Перейти к контенту →

Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни. Стивен Шапиро. Краткое изложение.

 

Здесь и сейчас

Очень легко попасть в плен тех критериев, которые определяют успех в нашем обществе: деньги, статус, карьерные достижения. Нам говорят, что именно так и надо жить. Ставить себе новые цели и достигать их, отдаваясь работе без остатка, забывая о семье, увлечениях. Но достигнув того, к чему так долго стремились, порой вы чувствуете лишь опустошенность и разочарование.

Содержание:

8 секретов, как жить без целей и добиваться многого

Книга Стивена Шапиро о том, как научиться жить по-другому. Автор предлагает вырваться из плена целей. Когда вы освободитесь от давления поставленных задач, вы легко сможете видеть новые возможности и следовать стремлениям своей души. Это даст вам ни с чем несравнимое ощущение гармонии и удовлетворения от жизни.

Автор подчеркивает, что жизнь без целей – это жизнь без бремени целей, а не без целей как таковых. Стивен Шапиро уверен, что его инновационный метод значительно лучше других известных методов повышает личную эффективность и продуктивность человека, как ни парадоксально это звучит на первый взгляд. Он на протяжении всей книги убеждает нас, что жизнь «без целей здесь и сейчас» не только приносит удовольствие, но и повышает вероятность достижения колоссальных успехов.

Биографическая справка

Стивен Шапиро – американский автор книг по бизнесу и лектор. 15 лет проработал бизнес-консультантом в компании Accenture. Получил известность как эксперт в области бизнес-инноваций. Среди его клиентов компании Xerox, Vodafone, General Electric, Nike и другие. Автор пяти книг, две из которых – «Здесь и сейчас» и «Жизнь без целей» – стали бестселлерами.

Книга состоит из нескольких частей

В первой части автор рассказывает о проблеме целеголиков. Он приводит массу цифр из разных научных исследований о том, как люди страдают от недостижения своих целей и, что самое странное, от их достижения. Далее он выводит читателя на то, что все эти проблемы уйдут сами собой, если не бежать сломя голову в одну конкретную точку, а определить общее направление, к которому надо стремиться, сосредоточившись на моменте, на каждом дне и ежедневных житейских радостях.

Во второй части нам предлагается набор из восьми конкретных инструментов (секретов), с помощью которых можно пройти «Путь без целей» радостно и продуктивно. Автор обильно «перчит и подсаливает каждое блюдо» примерами из своей жизни и опыта его друзей, поэтому читается каждая глава достаточно легко и увлекательно.

В третьей части автор приводит различные тесты, чтобы каждый мог определить уровень своего целеголизма, данные статистики, подтверждающие проблемы целеголиков, а также дает ответы на часто возникающие у читателей вопросы и сомнения.

Теперь подробнее по первым двум частям книги

Книга начинается с процентных данных американской Корпорации исследований общественного мнения. Вот эти данные:

  • 41% американцев констатируют, что, добившись своей цели, они испытали разочарование.
  • Каждый третий страдает бессонницей, думая о своих целях.
  • 27% развенчали сложившееся мнение и заявили, что, достигнув своих финансовых целей, они не стали счастливее.
  • Около трети с грустью, взглянув на десятилетия назад, отмечают, что выбор их цели был неверным.
  • 36% признались, что чем больше целей они перед собой ставят, тем больше погружаются в стресс, хотя больше половины американцев утверждают, что одной из основных целей определяют для себя как раз избавление от стресса.
  • Всего 8% наших заокеанских собратьев выполняют те решения, которые принимают в новогоднюю ночь.

И в качестве резюме автор обращает наше внимание на то, что общество, требуя от нас достижений, тем самым грабит нас, отбирая у нас счастье.

Эти цифры достаточно красноречивы, они заставляют задуматься и продолжить чтение книги.

«Наш мир все в большей и большей степени строится из конечных точек и из целей, а время и пространство между этими точками растворяется со скоростью реактивного самолета», – пишет Стивен Шапиро.

Слово «цель» – в английском goal – происходит от слова gol, которое означает препятствие и предел, оно образовано от глагола glan со значением «препятствовать, преграждать». Чтобы достичь цели, вам необходимо преодолеть барьеры и заграждения.

Автор предлагает альтернативу этому определению – устремление (aspiration). Это слово однокоренное со словами spirit (дух) и inspire (вдохновлять), именно благодаря нашим устремлениям мы придаем смысл своей жизни и начинаем жить, реализуя определенное предназначение.

Отсюда рождается первый секрет.

Секрет № 1. Пользуйтесь компасом, а не картой

Проанализировав свой опыт, свои умения и ценности, вы поймете, когда и от чего вы испытываете настоящий кайф, вы распознаете, к чему реально стремится ваша душа. Это стремление души и должно стать вашим компасом – по нему вы будете выбирать направление своей жизни, отказавшись двигаться кратчайшим путем в точки своих целей. Тогда процесс – весь путь – будет приносить радость, а не ожидаемую мгновенную эйфорию от победы, которая, как мы поняли из результатов опроса, весьма сомнительна.

Цель и порождаемый ею план являются картой, на которой мы отмечаем место прибытия и прокладываем конкретный маршрут, но наша жизнь не подчинена целесообразности, в ней должно быть место изобилию впечатлений, которые, как и свои увлечения и душевные устремления, вы не можете поместить на карту. Не лучше ли научиться чувствовать направление – это и будет настройкой компаса. Жизнь сама откроет вам свои пути.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам определить стремление вашей души.

  • Чем вам нравится заниматься? Чем вы занимаетесь в свободное время?
  • О чем вам нравится узнавать?
  • Что пробуждает желание заниматься творчеством?
  • Что другим людям нравится в вас?
  • Если бы вы заранее знали, что добьетесь успеха, чем бы занялись?

Сюда же можно добавить еще один прием из книги Рэнди Пауша «Книга № 0». Вспомните, о чем мечтали в детстве. Вы стали большими и состоятельными, у вас уйма времени – воплотите свои детские мечты в жизнь.

Есть еще один интересный прием, помогающий понять себя.

Сядьте в тихом пустом помещении, там, где вы сможете прислушаться к себе. Приглушите свет и, когда вы сможете расслабиться, включите диктофон и просто начните говорить, без подготовки, спонтанно. Говорите о том, что волнует вас, о том, что огорчает, о том, что доставляет удовольствие. Говорите о хобби, о друзьях, об увлечениях. Говорите на все запретные темы. Нет правильных и неправильных тем, есть только поток речи. После того как вы выговоритесь, прослушайте запись. Слушая себя таким образом, вы обнаружите те сферы, которые волнуют вас больше всего. Некоторым лучше говорить в присутствии друга. Повторив такую исповедь несколько раз, вы гораздо четче сможете определить ваш душевный вектор.

А теперь, нащупав свое душевное устремление, приобретите необходимые навыки. Найдите, где и как вы сможете их освоить, запишитесь на курсы, прочтите необходимую литературу, вступите в сообщества в соцсетях и т.д. Определите, какие ценности в своем устремлении вы можете создавать для себя и для общества? Сможете ли вы зарабатывать этим на жизнь? Можете ли предложить миру что-то уникальное? Можете ли вы быть творческим человеком, реализующим свои душевные устремления, и добиться успеха.

Продолжайте искать новые вдохновения. Делайте то, чего раньше не делали, пусть даже в мелочах. Поехать на работу другим маршрутом, освоить новое хобби, начать знакомиться с разными людьми.

Выбирайте темы, избегая категорических решений. В новогоднюю ночь вы принимаете очередное категорическое решение – цель. Попробуйте вместо этого подобрать слово, которое станет характеристикой наступающего года: «Творчество», «Здоровье», «Путешествия» или «Любовь». Напишите это слово на видном месте и начните жить!

Придумайте множество вариантов. Пусть у вас в запасе будет несколько путей, которыми вы можете пойти. Пусть список того, что «вы могли бы сделать», будет длинным, а список того, что «вы должны сделать», – коротким.

Чувствуйте направление и верьте в него. На вашем пути конечно же будут препятствия, но вера проведет вас через них. Преодоление трудностей – непревзойденный учитель.

Секрет № 2. Не бойтесь заблудиться

В жизни нет решений правильных или неправильных. Вы никогда не узнаете, чем бы закончилось то решение, от которого вы отказались, так что просто примите его! Страх «неправильных» решений зачастую не позволяет нам принимать решение в принципе. Отсюда есть решения принятые и непринятые. Непринятые решения оставляют вас на месте, из-за этого мы стагнируем и в конце концов деградируем. Принятые решения позволяют нам столкнуться со сложностями и получить новый жизненный опыт. Движение в любом направлении лучше, чем стагнация и нерешительность.

Осознание того, что проблемы и возможности таятся на любом пути, поможет убрать колебания при принятии решений. Помните, что устремление – это не точка и не кратчайшее расстояние до нее, совершенно все равно, каким путем продвигаться вперед, главное – будьте верны своему пути, своему устремлению.

Возьмите на себя ответственность за свое счастье. Иногда вы долго не чувствуете на своем пути удовлетворенность и не можете добиться успеха. Может быть, стоит изменить ориентир, выбрать направление, которое сделает вас счастливым, и быть верным уже этому пути. Насколько часто человек боится потерять то, чего у него на самом деле нет. Этот страх лишает воли к действию.

Не избегайте принятия решений. Вы не одиноки! Большинство людей больны фобией – боязнью принятия решений. Пусть это вас успокоит – вы не оригинальны. Повторим еще раз, нет правильных и неправильных решений. Есть просто решения. Так что поберегите нервы и время. Простые решения принимайте за пять минут, на сложные отведите полчаса для анализа и по истечении времени просто примите любое решение. После того как решение принято, не возвращайтесь к нему и не ставьте под вопрос его «правильность», которой, как мы уже говорили, нет. Если вы уверены, что идете правильной дорогой, вы начнете видеть новые возможности и понимать, почему решение было верным.

Слушайте молчание разума. Заставьте мозг и рассудок помолчать и прислушайтесь к внутреннему голосу. Вспомните разговор с диктофоном из первого секрета, здесь он тоже вам пригодится.

Секрет № 3. Удача стучится к вам в дверь, но порой этот стук трудно услышать

Всегда будьте готовы к появлению новых возможностей, которые могут появиться там, где их совсем не ждешь. Не позволяйте своему сознанию засориться внешним шумом и суетой, смотрите по сторонам – и вы повсюду будете слышать и видеть сигналы, которых до сих пор не замечали.

 

Когда мы сконцентрированы на точечных целях, мы не замечаем ничего вокруг. Это красноречиво подтверждает следующий эксперимент. Зрителям предлагают посмотреть 45-секундный ролик, в котором на поле играют две баскетбольные команды. Одна команда в белой форме, другая – в черной. У каждой команды есть по мячу, который они передают только игрокам своей команды. Зрителей просят за 45 секунд посчитать, сколько раз игроки в белой форме передадут друг другу мяч. Посередине ролика на поле появляется огромная черная горилла. Цель эксперимента: определить, сколько людей заметят ее. Так вот, замечают гориллу менее 5% зрителей.

Так и мы, ничего не видим вокруг, сконцентрировавшись на единственной цели. Когда же мы перестаем все время концентрироваться на чем-то одном, начинает работать периферическое зрение, оно позволит нам увидеть новые возможности вокруг нас.

Как обнаружить новые возможности? Тренируйтесь каждый раз, когда вы гуляете или добираетесь до работы. Не концентрируйтесь на пункте назначения, а смотрите по сторонам и наблюдайте за людьми, животными, деревьями – за всем, что видите вокруг. Это очень увлекательная игра, развивающая творчество. Позвольте себе фантазировать, не беря на себя обязательство выполнить то, что вы придумаете. Это колоссально легко и может быстро войти в привычку.

Загляните внутрь себя. Иногда самые лучшие возможности дремлют внутри нас в виде наших скрытых талантов, и в секрете № 1 мы с вами их открывали. Есть и второй тип талантов, которыми вы обладаете, но не используете, потому что просто не считаете их таковыми. Есть ли что-то такое, что получается у вас легко и просто, и эта способность кажется вам естественной, на которую даже не стоит обращать внимания? Спросите своих друзей, что они думают о ваших сильных сторонах, может, именно здесь и кроются новые возможности.

Ищите возможности везде, где только можно. И снова тренировка, но теперь пойдем от негативного. Возьмите любую проблемную ситуацию, которая с вами произошла или может произойти, и поиграйте в поиск новых возможностей и путей решения, без обязательств, просто дайте волю фантазии. Откажитесь от однозначных оценок, возможности есть везде. Пофантазируйте о нереальных событиях. Что больше всего вас беспокоит? Что вы будете делать, если вдруг вас уволят? Как бы вы выжили, если бы тяжело заболели?

Отключите телефон. Вас ничто не должно отвлекаться. Погрузитесь в состояние «здесь и сейчас», побудьте с окружающим миром. Если вы в общественном месте, отложите в сторону книгу или телефон хоть на полчаса. Наблюдайте за тем, что вокруг вас происходит. В машине заглушите радио и приоткройте окна. Удачные возможности есть везде. Мы настолько заняты, что просто все упускаем.

Секрет № 4. Любите то, что у вас есть

Цените то, чего вы добились на сегодняшний день, цените себя таким, какой вы есть. Вместо того чтобы желать от жизни лучшего – наслаждайтесь моментом. Каждый миг жизнь открывает для нас великолепный вид – будь то вид на океанское побережье или на ближайшую парковочную площадку. Наслаждайтесь красотой этого вида.

Не сравнивайте себя с другими. Когда вы получаете деньги, никогда не сравнивайте сумму с той, которую получают другие, это приносит только неудовлетворенность – причем всем. Сравнивайте себя с самим собой, свои успехи со своими же успехами или неудачами, а не сопоставляйте себя с другими людьми. Сосредоточитесь на том, что у вас уже есть, а не на том, что вы хотите получить в будущем. Ведите дневник счастливых минут и записывайте в него каждый вечер в одно и то же время три момента за день, когда вы ощущали себя счастливым. Так вы научитесь концентрироваться на хорошем, ловить момент и радоваться простым вещам.

Цените весь спектр ощущений. Создавая контрасты, вы больше начинаете ценить то, что у вас есть. Если вы ездите на работу на машине, отправьтесь однажды на общественном транспорте, и вы ощутите счастье, вновь вернувшись за руль. Если вы обедаете в ресторане, перекусите в третьесортной забегаловке, и вы ощутите, что затертое в рутине удовольствие от еды сразу вернется.

Путешествуйте налегке. Чтобы в полной мере любить то, что у вас есть, попробуйте иметь меньше вещей. Избавившись от всего лишнего в своей жизни, вы начнете больше ценить то, что действительно важно. Покупая новую вещь, избавьтесь от старой, чтобы освободить место новому. Путешествуя налегке, вы ощутите, насколько это прибавит вам гибкости и подвижности!

Секрет № 5. Ищите приключения

Люди, живущие необыкновенной жизнью, получают разнообразный опыт. При первой же возможности они едут в новые места, меняют места работы и должности, пробуют новые увлечения и мыслят исследовательски. Разнообразие опыта обогащает наш взгляд на мир.

Чтобы самому создавать свою удачу, берите как можно больше нового опыта. Чем больше опыт, тем выше шансы. Будьте открыты для новых возможностей, ведь они порождают новый вид связей между точками вашего устремления. Не ждите, когда удача найдет вас, сами отправляйтесь на ее поиски.

Импровизируйте. Попробуйте детскую игру «А я…» – это великолепный прием тренировки импровизации. Дети часто импровизируют: «А я выстрелю в тебя лазерным лучом», второй тут же парирует: «А я в зеркальном скафандре и луч обратно летит в тебя!» и т.д.

Попробуйте играть роль другой профессии, с утра определите себе профессию на день. Например, я сегодня врач и буду вести себя, как все врачи. Или художник, или музыкант… Вы начнете в течение дня видеть такие вещи, которых до сих пор не замечали.

Станьте искателем приключений. Сначала прыгайте, а потом смотрите, куда вы прыгаете. Путешествуйте, займитесь новым хобби. Устанавливайте связи между разного рода опытом. Как выглядит ваш распорядок дня? Что вы могли бы делать по-другому? Что вы хотели делать, но до сих пор боялись? Пусть у вас хватит смелости прислушаться к своему внутреннему голосу и сменить путь, на котором вас ожидает нечто большее.

Носите с собой блокнот. Если вы действительно начнете искать приключения, вы приобретете новый опыт, который подтолкнет вас к размышлениям. Записывайте свои идеи в блокнот, смартфоны сейчас позволяют хранить все в облаке и открывать блокнот на любом устройстве, в любом удобном для вас месте. Когда к вам придет вдохновение, вы всегда должны иметь возможность его записать, а еще проще – наговорить, чтобы облегчить процесс записи. Сейчас в телефонах есть программы, которые распознают речь и переводят ее в текст. Все для вдохновения!

Секрет № 6. Стань магнитом, притягивающим к себе людей

Включите свои антенны – старайтесь улавливать любые возможности завести новых друзей. Всегда старайтесь знакомиться с новыми людьми, завязывайте контакты, раздавайте визитки направо и налево. Поймите, что помочь вам воплотить в жизнь свои устремления может абсолютно любой человек и даже совершенно случайный. Ведь у вас наверняка были случаи, когда человек, с которым вы виделись лишь однажды, через долгое время находил вас и менял вашу жизнь. Вы никогда не знаете, когда, где и с кем вы можете познакомиться и как эти люди изменят вашу жизнь, но верно одно – она обязательно изменится. Знакомясь, вы не только накапливаете впечатления и опыт, вы еще и встречаетесь с людьми, и эти встречи также будут частью вашего пути к воплощению ваших устремлений. Иногда самое значительное влияние на нас оказывают люди, от которых мы меньше всего этого ждали.

Знакомьтесь! А что если вы застенчивы? Как же завязать отношения? Начните случайный разговор. Например, обратите внимание, что отличает этого человека от других: например, во что он одет или какая книга у него в руках. Найдите в собеседнике что-нибудь особенное и порасспрашивайте его об этом.

Рассказывайте о своих устремлениях. Чем больше людей будут о них знать, тем выше вероятность, что кто-то из них поможет вам. Лучше заготовить спич заранее, чтобы он был кратким и емким, с фееричными примерами, чтобы он имел эмоциональный крючок для собеседника. Речь должна быть настолько краткой и емкой, чтобы вы могли полностью рассказать все, что хотели, человеку, пока вы едете с ним в лифте. Пара репетиций – и вы начнете «вербовать» сотни случайных знакомых в помощники на пути к вашим душевным устремлениям.

Используйте приманку. Вокруг нас много людей, которые сами с удовольствием знакомятся и начинают это первыми. Если вы будете носить с собой приманку в виде особенного предмета или части одежды, те, кто постиг этот секрет, сами начнут разговор и, может быть, даже изменят вашу жизнь.

Поддерживайте отношения. Берите на себя ответственность за развитие знакомства и созданных вами отношений. Целенаправленно и буквально в обязательном порядке поддерживайте установленные отношения – тогда вы навсегда заручитесь дружбой и поддержкой. Возьмите за правило в определенный день или час (если ежедневно) контактировать со своим окружением, благо соцсети сейчас этому очень способствуют, а еще лучше – звоните, а еще лучше – встречайтесь!

Секрет № 7. Признайте ограниченность своих возможностей

Все мы люди. У каждого из нас свои недостатки, которые мы прячем от окружающих. Но не пытайтесь бороться с собой, не отрицайте, что ваши возможности ограничены – смотрите на них как на источник вашей силы. Ваши недостатки и ограничения – это часть вашей уникальной личности. Смотрите на них как на свойства, а не как на дефекты. Как только вы это сможете сделать, ваши несовершенства сроднят вас со всеми остальными и больше не будут имеет над вами никакой силы. Когда вы скрываете правду от окружающих, это забирает вашу энергию, не тратьте ее попусту.

Выпишите все свои ограничения. Ответьте на вопросы: что для меня самое страшное? что задевает за живое? какая у меня теневая сторона, которую я прячу от окружающих? почему все это держит в плену? боюсь ли я, что обо мне плохо подумают? Выпишите все и узнайте врага в лицо. Чаще всего нами движет желание всем нравиться, и мы постоянно боремся с нашим списком, теряя силы и энергии. Взгляните на список, подумайте, как превратить недостатки в свои сильные стороны. Здесь, пожалуй, очень полезны будут примеры, которые вы узнаете из первоисточника – книг. Читайте истории успеха выдающихся людей. У всех у них есть недостатки, но как умело они используют их себе во благо!

Путь к успеху лежит через поражения. Неудача – лучшая возможность продемонстрировать свои сильные стороны. Когда вы признаете ошибку, а затем делаете все возможное, чтобы ее исправить и загладить свою вину перед теми, кого она затронула, в памяти людей остаются лишь позитивные моменты, но не сами ошибки. Важно признать и исправить. Для этого задавайте себе вопрос: «ПОЧЕМУ?» Почему вы проиграли, почему произошла ошибка или почему все расстроилось?

Секрет № 8. Не настраивайтесь на определенный результат

Есть черта, которая отличает обыкновенную рутинную цель от увлечения и от намеченного пути, – эмоциональная независимость. Когда вы поставили перед собой обычную цель, вы стремитесь к тому, чтобы добиться желаемого результата кратчайшим путем. Ваше сознание и эмоции настроены на этот результат. Вы фантазируете, как там будет, как вы будете жить с этим новым результатом, вас греет картинка будущего. Но когда вы следуете своим душевным устремлениям, вы всегда в настоящем, всегда переживаете сам момент времени. Вы живете здесь и сейчас. Вы сохраняете эту самую эмоциональную независимость и вам не надо беспокоиться, можно ли в принципе добиться вашей цели. Цели должны быть конкретны, измеримы, достижимы. В случае отсутствия продвижения к цели вы легко можете впасть в уныние.

«Один из секретов того, как избавиться от нервных срывов, состоит в том, чтобы избавиться от целей». Вспомните данные статистики, о которых мы говорили в самом начале. Это ли не повод задуматься? Вместо того чтобы формулировать цели, выберите себе смелые и дерзкие устремления. Что-нибудь такое, что вас вдохновляло бы, но было бы потенциально неосуществимым. Если вы знаете, что этого нельзя в полной мере достичь, вы не будете испытывать необходимость этого добиваться, а начнете жить «в пути».

Не старайтесь. Чем больше вы пытаетесь чего-то добиться, тем более уверенно вы идете к неудаче. Окружающие сразу видят, что вы что-то от них хотите, и не доверяют вам. Ну и, конечно, стресс от обманутых ожиданий. Этот пункт очень не просто принять, он настораживает, но он работает.

Помните, что дефицит ресурсов – это всего лишь иллюзия. Выявите в своей жизни те зоны, в которых вам особенно тяжело сохранять спокойствие. В чем вы себя чувствуете неуверенно, чем бы вы никогда не стали рисковать? Часто это происходит в силу иллюзий дефицита – что количество рабочих мест ограничено, что ресурсов всем не хватит, мужчин меньше, чем женщин. Однако это всего лишь иллюзия.

Не боритесь с вредными привычками, лучше приобретите полезные. С вредными привычками расстаться очень трудно, примерно как не думать о розовой обезьяне, когда вас об этом просят. Мозг сам собой пропускает слово «бросить» и настраивается на то, от чего вы хотите отказаться, в результате вам хочется этого еще сильнее. Вместо того чтобы отказаться от той или иной привычки, постарайтесь настроить себя на что-нибудь более здоровое. Не ограничивайте себя в еде, а старайтесь есть более здоровые продукты. Когда вы концентрируетесь на здоровом питании, ваше сознание гораздо меньше интересуется вредной едой. Если вы выпиваете по пятницам, найдите для себя вдохновляющее хобби на это время – то, от чего вы реально испытываете драйв.

Настройте себя на служение другим. Вместо того чтобы стремиться к большим деньгам, сами несите больше ценности в этот мир. Это самый верный путь к успеху. Для этого надо перестать настраиваться на себя самого и на то, чего вы хотите, и настроиться на служение другим. Счастье, считает автор, – это возможность что-то сделать для другого человека. Если вы будете так относиться к счастью, ваша жизнь обретет больший смысл. При таком отношении в жизни вы преуспеете гораздо скорее.

Как применять восемь навыков

Цели обеспечивают нам удобство и предсказуемость. Благодаря им мы работаем НА ОБЩЕСТВО продуктивнее. Но в жизни бывают еще энтузиазм, увлеченность – и их нельзя распланировать. Самые лучшие впечатления, переживания – те, которые жизнь сама открывает нам. Не старайтесь как можно скорее попасть в пункт назначения, наслаждайтесь приключениями в пути.

Не беспокойтесь, получится ли у вас применять все восемь секретов. Просто попробуйте их в небольших дозах. Забавляйтесь ими. Попробуйте сначала с одного – с того, который вам легче всего применить. Попробуйте в день применять по одному секрету. Со временем вы перестанете задумываться над этим и начнете практиковать все секреты, совершенно без усилий. Как показывают истории разных людей, эти восемь секретов помогут вам сделать свою жизнь потрясающе необыкновенной.

 

Опубликовано в Быстрый результат

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *