Перейти к контенту →

Монах, который продал свой Феррари. Робин Шарма. Краткое содержание

Автор книги “Монах, который продал свой Феррари” Робин Шарма знакомит читателей с практиками, которые научат позитивно мыслить, четко формулировать свои намерения и ожидания от жизни, действовать уверенно, беречь свое время, жить настоящим и дорожить взаимоотношениями с другими людьми.

Как наполнить жизнь смыслом и радостью: 7 практик восточных монахов

Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Жизнь для меня — это не свеча, это горящий факел, данный мне на время, и я хочу, чтобы он горел как можно ярче, прежде чем я передам его будущим поколениям». Ответьте честно, вы довольны своей жизнью? Вы живете в гармонии с собой? Полны оптимизма, живете настоящим моментом, позитивно мыслите? Девять из десяти человек ответят на эти вопросы отрицательно. Но почему? Что отличает людей, которые полны страсти и решительно идут за своими мечтами, от тех людей, которые много мечтают, но только к 40 годам выплачивают первую ипотеку, либо, наоборот, добиваются всех благ, но чувствуют одиночество и пустоту в душе? По мнению автора, самоконтроль и ответственность — вот два качества, которые отличают благополучных людей. Чтобы освоить и совершенствовать эти умения, нужно ежедневно придерживаться семи принципов.

В кратком обзоре вы познакомитесь с практиками, которые научат вас позитивно мыслить, четко формулировать свои намерения и ожидания от жизни, действовать уверенно, беречь свое время, жить настоящим и дорожить взаимоотношениями с другими людьми.

В чем счастье?

Джулиан Мэнтл — успешный и авторитетный адвокат. За счет внутренней энергии, напористости и выносливости он мог работать по 18 часов в сутки и построил безупречную карьеру. Джулиан мало спал, он был одержим престижем, деньгами и славой. Адвокат стал настоящей «суперзвездой» в своей сфере, на его счету были миллионы долларов, его дом располагался рядом с домами известных политиков, спортсменов, актеров. Плюс он имел личный самолет и персональную гордость — красный Феррари.

Со временем тот образ жизни, который привел Джулиана на вершину успеха, стал отравлять ему жизнь. Он был постоянно всем недоволен. Это привело к тому, что его брак распался, он перестал общаться с родителями. Бесконечные поздние ужины с клиентами, сигары, алкоголь вкупе с хроническим стрессом привели к тому, что в свои 53 года адвокат выглядел настоящим стариком. Джулиан стал регулярно жаловаться на усталость, а после и на усталость от хронического чувства усталости, он стал хмурым, перестал шутить и понимать шутки. Близким людям он говорил, что лишился страсти к работе и жизни. Во время одного из громких судебных дел, которое вел этот адвокат, он просто упал в зале суда от сердечного приступа.

Работа износила его организм настолько, что в больнице врачи поставили Джулиана перед выбором: либо профессия, либо жизнь. Тогда адвокат продал все, что нажил, включая любимый Феррари, и уехал в Индию в поисках нового смысла жизни. Там он узнал о монахах, которые открыли систему практик, способную в корне изменить жизнь человека. Местные жители называли их «Великие мудрецы Сиваны». После продолжительных поисков адвокат нашел мудрецов, и они согласились обучить его сакральным знаниям, при условии, что он вернется в большой город и будет транслировать знания всем, кто захочет слушать.

Спустя несколько лет Джулиан вернулся обратно, приехал в свою бывшую юридическую компанию для встречи с близким другом, чтобы поделиться обретенной мудростью.

Искусство преобразования себя

В основе системы Сиваны — семь основополагающих принципов, или добродетелей, которые ведут к духовному озарению. Монахи изложили их в виде притчи. Закройте глаза и мысленно представьте такую картину: 

«…Ты сидишь посреди величественного пышного зеленого сада. Сад полон удивительных цветов — таких ты прежде никогда не видел. Вокруг царят безмятежность и тишина. Осматриваясь вокруг, ты замечаешь в центре сада красный маяк высотой в шесть ярусов. Внезапно тишина нарушается скрипом отворяющейся в основании маяка двери. Из нее выходит, трехметрового роста и весом в полтонны японец — борец сумо — и направляется к центру сада. Этот японский борец – обнажен, но его интимные места прикрыты витым розовым проводом. И вот, передвигаясь по саду, этот борец сумо находит блестящий золотой секундомер, который кто-то оставил там. Он поднимает его — и с оглушительным шумом падает наземь. Борец теряет сознание и лежит — молча и неподвижно. Но тут борец приходит в себя, возможно, разбуженный ароматом только что распустившихся желтых роз, растущих рядом, вскакивает на ноги и смотрит влево. Сквозь заросли кустарника просматривается длинная извилистая тропа, сплошь усыпанная сверкающими алмазами. Тропа ведет его к дороге непреходящей радости и вечного блаженства».

Каждый элемент этой притчи воплощает в себе вечный принцип счастливой жизни. Сад, маяк, борец сумо, розовый провод, секундомер, розы и извилистая тропа, усыпанная бриллиантами, являются символами семи добродетелей, ведущих к просветлению.

Символ 1. Сад

Сад в притче олицетворяет сознание человека. С момента нашего рождения — это цветущее, благоухающее и безмятежное место. Со временем мы начинаем пропускать в него негативные мысли, которые отравляют в саду все живое. Например, беспокоимся об ошибках прошлого, прокручиваем в голове конфликтные ситуации, негативно размышляем о будущих событиях. Таким образом мы придумываем себе страхи, которые и порождают хаос в нашем внутреннем мире.

По статистике за день в сознании человека появляется примерно 60 тыс. мыслей. На каждые 50 положительных мыслей приходится 450 отрицательных. А 95% процентов того, о чем вы думали вчера, ничем не отличается от ваших сегодняшних мыслей. Главный герой книги назвал это тиранией истощенного мышления. Если изо дня в день мыслить отрицательными категориями, такое мышление становится привычкой, а вы превращаетесь в заложника своего прошлого вместо того, чтобы сконцентрироваться на улучшении будущего. Контроль над сознанием — это квинтэссенция управления вашей жизнью.

Ваша задача — защищать свой сад от любых негативных мыслей. Независимо от того, что с вами происходит в жизни, только вы выбираете как реагировать на произошедшее. Именно этот выбор определяет, станете вы по жизни оптимистом или пессимистом. Когда вы начнете контролировать свои мысли и реакции на происходящие события, вы возьмете в руки свою судьбу. Главный совет автора: «начните жить, наслаждаясь своим воображением, а не своей памятью».

Монахи Саваны придерживаются принципа, что отрицательного опыта не бывает как такового, есть только возможности для самосовершенствования, учебы и роста. Если вы начнете постоянно применять этот принцип в своей жизни, ваше сознание очистится и «переквалифицирует» каждое произошедшее событие в положительное.

Первый шаг на пути к очищению сознания — раскрепостить воображение. Ваша цель — научиться контролировать мысли и ярко представлять все, что вы предвкушаете получить от жизни. Это долгий путь, поэтому не следует ждать быстрых результатов.

Например, большинство людей регулярно испытывает сонливость на работе. Но если внезапно вам позвонит друг и предложит вечером сходить на концерт любимой группы, на футбольный матч или попросит консультацию в вопросе, в котором вы хорошо разбираетесь, вы моментально воспрянете духом, сонливость пройдет. Это признак того, что ваша усталость была лишь порождением сознания, реакцией на скучную работу, а не физиологическим проявлением организма. Ваша искренняя заинтересованность процессом и сосредоточенность сознания — источники энергии. Если вы постепенно начнете приучать свое сознание жить настоящим, вы всегда будет полны сил, независимо от того времени суток.

Даже 10 минут серьезного размышления в день окажут глубокое влияние на качество вашей жизни. Идея в том, что как только вы сосредоточитесь на том, что любите, ваш разум перестанет размениваться на мелкие деструктивные мысли. Суета опустошает человека, беспокойство — основная причина утечки бесценной энергии. Проблем в том, что мозг переполнен «умственной болтовней». Это приводит к тому, что со временем ваши творческие способности и оптимизм иссякают. Когда вы найдете свою цель, жить станет проще.

Автор книги приводит метафору для тех, кто считает, что он слишком занят для подобных дел: «Рассказы о том, что у тебя нет времени поработать над мыслями и своей жизнью, подобны рассказу о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак, потому что тебе надо быстрее ехать. Все равно это когда-то придется сделать».

Есть три результативных способа управления сознанием.

Сердце Розы. Все, что вам потребуется — это тихое место и свежесрезанная роза. Сядьте так, чтобы вам было комфортно, и всмотритесь в самый центр розы, в ее «сердце». Внимательно разглядывайте цветок, изучите на строение бутона, его форму, текстуру лепестков, цвет, почувствуйте аромат. Ваша задача — думать только о цветке. Первое время будет сложно сконцентрироваться даже на одну минуту, вас постоянно будут отвлекать посторонние мысли. Это нормально, такая сбивчивость в начале — признак нетренированного сознания. После одной–двух недель практики вы без труда сможете концентрироваться на розе на 20 минут и более, не отвлекаясь даже на внешние звуки. Вы научитесь сосредоточиваться только на том, что для вас важно. Еще один «побочный эффект» этого упражнения — вы станете спокойнее и избавитесь от постоянной тревоги. Выполняйте упражнение ежедневно, в идеале — в одном и том же месте.

Противоположное мышление. Наше сознание способно фокусироваться только на одной мысли за раз. Условно говоря, наш мозг похож на проектор, который отображает мысли-картинки на экране сознания. Каждый раз, когда ловите себя на негативной мысли, тут же заменяйте ее на противоположную — жизнеутверждающую или ту, которая просто поднимает вам настроение. Чтобы эффект был сильнее, вместе с позитивной мыслью можно энергично двигать телом, примерно так, как вы это делаете, когда полны радости и энтузиазма. Дышите размеренно и глубоко, старайтесь концентрироваться на положительной мысли как можно дольше. Уже через несколько минут вы почувствуете изменения. Если вы будете выполнять это управление ежедневно в течение недели, вы заметите улучшения. Во-первых, деструктивные мысли перестанут оказывать на вас негативное влияние. Во-вторых, большую часть времени вы сможете поддерживать хорошее настроение.

Секрет Озера. Монахи ежедневно практикуют такой метод: они приходят к озеру и всматриваются в его прозрачные воды. В этот момент монахи представляют «улучшенных себя»: как они становятся такими, как мечтали, как говорят с окружающими, какие поступки совершают и т.д.

Наш разум мыслит образами, которые, в свою очередь, влияют на наше представление о себе. Если в вашем сознании будут проноситься яркие образы, в жизни начнут происходить кардинальные перемены. Техникой «Секрет озера» можно пользоваться и в бытовых условиях. Закройтесь в комнате, отключите все средства связи и удостоверьтесь, что вас не потревожат в ближайшие 15 минут. Сядьте, закройте глаза и расслабьтесь, через 3 минуты наступит расслабление. Затем мысленно представьте образ того, кем вы хотите стать, чего хотите достичь, что иметь. Удерживайте эти картины в своем воображении как можно дольше.

 

Нашему мозгу безразлично, произошло событие на самом деле или только в наших мыслях. Если вы отчетливо представляете себе, как уверенно общаетесь с окружающим, какая у вас прекрасная физическая форма или в какой вы в красивой одежде, мозг начнет автоматически настраиваться на этот образ. К слову, на этой технике основано восстановление профессиональных спортсменов. Когда они не могут тренироваться, то в голове представляют себе каждое движение, каждый поворот тела, стараются почувствовать, как напрягаются мышцы. Эта практика помогает в два раза быстрее восстанавливаться после травм.

Каждый день уделяйте время созидательному предвидению. Просто представьте себя тем, кем бы вы хотели быть, во всех мельчайших деталях. Ежедневно думайте не о том, чего хотите достичь, а представляйте себя так, словно вы уже стали этим человеком.

Символ 2. Маяк

Этот символ олицетворяет принцип: цель жизни — это жизнь с целью. Идея в том, что, когда вы определите приоритеты в каждой важной для себя сфере, они станут для вас маяком в любой непонятной ситуации. По мнению автора, источник счастья человека в его умении поставить себе ясные цели и обрести силу воли, чтобы их достичь. Парадокс, но многие люди мечтают жить разнообразной, счастливой жизнью. При этом они не в состоянии уделить и пяти минут, чтобы написать на листке бумаги, чего они по-настоящему хотят добиться, кем стать, в чем преуспеть. Невозможно попасть в цель, которую не видишь.

В целеполагании не стоит ограничиваться только финансовой, материальной стороной, определите конкретные цели во всех областях жизни. Важно сделать это в письменном виде: когда вы пишите цели на бумаге, вы даете задачу своему подсознанию. Вот как это работает. Вам когда-нибудь приходилось знакомиться с человеком с необычным именем, а потом встречать это имя повсюду: в разговорах прохожих, в газетах, кино? Еще пример. Вы замечали, что способны отличить голос своего ребенка среди десятков других голосов на оживленной детской площадке? На первый взгляд, такая площадка представляет «большой базар»: на нем все галдят, кричат и смеются, но стоит вашему ребенку позвать вас, как вы моментально обращаете на это внимание. Так работает наше подсознание: когда вы сфокусировали его на конкретной цели, оно будет отсеивать все посторонние «шумы».

Путь к достижению цели состоит из пяти этапов.

  1. Добейтесь четкого видения результата. Например, вы хотите сбросить 10 кг веса. Каждое утро после того, как откроете глаза, не спешите вставать с кровати, уделите пару минут представляя себя подтянутым, физически развитым, энергичным человеком. Чем больше деталей в этом образе вы сможете нарисовать в воображении, тем результативнее будет процесс похудения.
  2. Окажите положительное давление на самого себя. Если бы каждый человек вел личную статистику достигнутых и недостигнутых целей, получилась бы отрицательная динамика. Основная причина неудач в том, что человеку слишком просто вернуться в исходную точку. Редкие люди способны результативно оказывать давление на самого себя. При этом мы совершаем удивительные достижения, когда попадаем в безвыходное положение. Это позволяет нам задействовать внутренние резервы, которые самостоятельно мы актуализировать не могли. Чтобы поместить себя в такое положение, есть много способов, например, — публичное обещание. В социальных сетях или в кругу значимых для вас людей расскажите о том, что вы сбросите 10 кг. Как только вы это сделаете, ежедневно начнете испытывать давление, которое побудит вас двигаться к цели.
  3. Рассчитайте точное время и визуализируйте цель. Чтобы «вдохнуть жизнь» в цель, необходимо определить для нее точный срок достижения. Например, установите для себя срок к первому дню лета сбросить 10 кг. Любая цель, которая не закреплена на бумаге — просто мечтания. Купите себе дневник, назовите его, например, «Моя книга желаний», разделите дневник на части, по количеству сфер в вашей жизни. А затем в каждую часть впишите все свои цели. Для большего эффекта под письменными целями размещайте изображения того, что вам хочется, образы людей, на которых вы равняетесь. Если хотите прийти в хорошую физическую форму, приклейте фотографию именитого спортсмена. Если стремитесь стать образцовым родителем, поместите изображение того, кто воплощает для вас такой пример. Если же ваша цель — дом у моря, найдите вдохновляющую картинку этого образа. А затем ежедневно просматривайте дневник, чтобы подпитываться его энергией.
  4. Применяйте «магическое правило двадцати одного». Чтобы новые поступки стали вашей привычкой, повторяйте их 21 день подряд: столько времени нужно нашему мозгу, чтобы создать новые нейронные связи взамен старых.
  5. Наполняйте жизнь смехом. Старайтесь радоваться и наслаждаться жизнью как можно чаще. Каждый миг жизни — это дар. Есть одно слово, которое монахи Саваны произносили с особым благоговением — «страсть». Страсть — это лучшее топливо для ваших желаний. Вдохните страсть во все, что вы делаете и вы быстро получите духовный и материальный результат своих действий.

Символ 3. Борец сумо

Этот образ символизирует постоянное самосовершенствование. Идея в том, что прежде, чем менять окружающий мир, следует навести порядок внутри себя. Самый действенный способ сделать это — практиковать кайдзен, метод, изобретенный мудрецами древнего востока. Постоянно задавайте себе вопросы. Когда вы воспитаете твердую веру в свои способности, на свете не останется вещей, которые смогут помешать вам в начинаниях.

Практикуйте совершенствование сознания, тела и духа каждый день. Для этого определите преграды, которые сдерживают вас, напишите список всех своих слабостей, которые мешают вам жить так, как вы мечтаете. Как только определите слабые стороны, вы должны набраться мужества и начать бороться с ними. Например, если вы боитесь публичных выступлений, пообещайте себе в текущем году 20 раз выступить с речью. Монахи Сиваны живут с убеждением, что счастье приходит в тот момент, когда вы ежедневно понемногу преодолеваете себя.

Во времена молодости Джулиана профессор, у которого он учился, рассказал ему историю. Как-то вечером после рабочего дня глава семьи отдыхал в кресле за чтением газеты. Его маленькому сыну хотелось играть, поэтому он надоедал отцу. Когда терпение мужчины лопнуло, он вырезал из газеты фотографию земного шара, порвал ее на множество кусочков и предложил сыну собрать «пазл». Отец надеялся, что эта задача отвлечет сына, а он сам спокойно дочитает газету. Однако через пару минут малыш вернулся с правильно собранным изображением. Отец спросил: «Как тебе это удалось?» Ребенок улыбнулся и сказал, что на другой стороне земного шара была фотография человека, и как только он собрал человека, «мир» пришел в порядок.

Кардинально изменить свою жизнь помогут 9 ритуалов «искрящейся жизни», которые ежедневно практикуют монахи Сиваны. Если вы сделаете их ежедневными привычками, то добьетесь отменного здоровья, энергии и счастья. Для их отработки нужно выделять хотя бы час в день на протяжении месяца.

  1. Ритуал одиночества. Зарезервируйте для себя время, когда сможете побыть в одиночестве и в тишине. В идеале это место должно быть на природе. Это так называемый «исцеляющий ритуал тишины», когда монахи останавливаются, успокаивают свои мысли и прислушиваются к себе. Автор приводит метафору длительного путешествия за рулем автомобиля, когда вы периодически останавливаетесь, чтобы поесть, сходить в туалет, размять ноги. Да, вы можете доехать до точки назначения и без остановок, но в каком состоянии вы будете? Цель такой ежедневной остановки — самообновление. Практиковать ритуал нужно в одно и то же время.
  2. Ритуал физического совершенства. Ежедневно отводите время на физические нагрузки. Человек изначально предрасположен к физическому труду, однако современная жизнь не предусматривает продолжительной активности. При этом основа нашего иммунитета и энергии — лимфатическая система — способна полноценно работать только при активном движении. В статике лимфа перемещается очень медленно.
    В неделе 168 часов, хотя бы 5 из них посвящайте физической нагрузке. Например, энергичная прогулка на свежем воздухе, снимает усталость и восстанавливает естественное состояние организма.
  3. Ритуал здорового питания. Монахи Сиваны придерживаются вегетарианской диеты: злаки, свежие овощи и фрукты позволяют им оставаться молодыми и бодрыми. Если вы не готовы к таким радикальным переменам, начните хотя бы в каждый прием пищи добавлять салат и фрукты, это уже улучшит ваше физическое состояние и добавит дополнительных лет жизни. Если вы поклонник мяса, можете продолжать его есть, но постарайтесь уменьшить потребление красного мяса: оно тяжело усваивается организмом.
  4. Ритуал погружения в знания. Каждый день находите 30 минут для чтения. Однако будьте избирательны в том, что вы привносите в свой «сад сознания». Чтение должно вас питать и улучшать качество жизни. Если вы стремитесь стать лидером в профессии, лучшим родителем, другом или супругом, найдите соответствующие книги, которые приблизят вас к целям. Узнайте, как ваши предшественники справлялись с испытаниями, которые сейчас выпали вам. Читайте автобиографии людей, которыми вы восхищаетесь.
  5. Ритуал собственного отображения. Большинство людей думает ровно столько, сколько достаточно для выживания, здесь же речь идет о мышлении, достаточном для процветания. Бенджамин Франклин каждый вечер уходил в тихий угол дома и размышлял о прошедшем дне. В тишине он анализировал свои поступки за день. После такого анализа он четко знал, что делал неправильно, и мог оперативно повлиять на ситуацию.
    Выработайте в себе привычку анализировать свои поступки. Анализируя то, что вы делаете, как проводите день, о чем думаете, вы тем самым устанавливаете для себя желаемые критерии. Если хотите сделать завтрашний день лучше, чем сегодняшний, разберитесь в том, какие ошибки вы совершили сегодня. Есть поговорка, она поможет вам освоить этот ритуал: «Счастье приходит с правильными суждениями, правильные суждения приходят с опытом, а опыт приходит с ошибочными суждениями».То есть, совершать ошибки полезно, однако нужно избегать их повторения.
  6. Ритуал раннего пробуждения. Человек спит больше, чем ему необходимо. Для нормального функционирования организма нам достаточно 6 часов. Сон – это привычка, следовательно, вы можете ее менять на свое усмотрение. Помните: важно не сколько, а как вы спите, поэтому лучше крепко поспать 6 часов, чем 10 — беспокойно.
    Чтобы улучшить сон, воздержитесь от сытного ужина накануне. За 10 минут перед тем, как лечь, отключите телефон и телевизор, воздержитесь от споров с кем-либо, вместо этого послушай спокойную музыку.День нужно начинать с хорошего: снова послушайте любимую музыку, посмотрите на восход солнца, прогуляйтесь. После пробуждения задайте себе вопрос: «Что бы я сделал, если бы это был мой последний день в жизни?»
  7. Ритуал музыки. Когда вы чувствуете усталость или опустошение, послушайте хорошую музыку.
  8. Ритуал произнесенного слова. Мантра — это определенное сочетание слов, которые подобраны так, чтобы создать положительный эффект в вашем сознании. Если вы будете регулярно повторять их вслух, ваше настроение и самочувствие будут улучшаться. Например, чтобы поддерживать уверенность в себе, повторите 200–300 раз подряд: «Я сильный, я способный, я спокойный».
  9. Ритуал простоты. Уменьшите свои потребности. Если этого не сделать, вы не сможете по-настоящему чувствовать себя удовлетворенным, вы всегда будете хотеть большего. У Джулиана были миллионы долларов на счетах, когда он снова поднял планку и решил, что ему нужно 300 миллионов для полного счастья. В результате он был постоянно всем недоволен, жадно хватался на новые все более сложные и высокооплачиваемые дела. Адвокат проявлял жадность и для него это был путь к краху. Его жизнь и намерения очень напоминали легенду о царе Мидасе, который утонул в золоте.

Символ 4. Розовый провод

Этот символ олицетворяет самоконтроль и дисциплину. Эти качества можно сравнить с толстым кабельным проводом, который состоит из множества переплетенных проволок. По отдельности каждую проволоку можно легко сломать. 10 проволок сломать будет уже сложнее, а 100 — почти невозможно.

Чтобы воспитать в себе железную волю, каждый день делайте маленькие шаги для развития самодисциплины. Это воспитает в вас способность не сбиваться с пути. Есть два упражнения для тренировки силы воли.

  1. Каждый день делайте то, что вы не любите. На первом этапе избегайте кардинальных перемен в жизни и экстремальных поступков. Начинайте с мелких рутинных дел, которые вы либо сознательно избегаете, либо откладываете на последний момент. Например, уборка постели по утрам, мытье посуды после приема пищи, мелкий ремонт сломанных вещей, которые давно «мозолят глаза», и т.д.
  2. Практикуйте молчание. В течение всего дня не говорите ни слова, пресекайте любые порывы поговорить с кем-либо, за исключением моментов, когда к вам напрямую обращаются с важным вопросом. Монахи Сиваны считают, что умение молчать напрямую связано с уровнем самодисциплины человека.

Символ 5. Золотой секундомер

Это символ времени. То, как вы используете свое время, определяет, проживете ли вы яркую жизнь или будете пассивно плыть по течению. Ирония в том, что, как и в примере с маяком, люди отдают себе отчет в важности планирования, но следует этому правилу меньшинство.

Вы просыпаетесь рано утром, на бегу завтракаете, бежите на работу, ваш рабочий день переполнен переговорами, общением с клиентами, совещаниями. Вы разрываетесь между неотложными делами, а вечером, обессиленные, возвращаетесь домой. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно уделить вечером 15 минут, чтобы спокойно спланировать предстоящий день. Пометьте, когда нужно встретиться с клиентами, поработать с документами, ответить на телефонные звонки. По мере планирования рабочего дня укажите и свои личные, общественные и духовные цели на неделю: что прочитать, как отдохнуть и т.д.

Наш мозг заранее «резервирует» энергию на предстоящие дела. Если день не спланирован, уже к обеду вы выбьетесь из сил. Когда же есть четкий план, вы получите от мозга ровно столько энергии, сколько потребуется на реализацию.

Распределяйте время, исходя из своих приоритетов. Не идите на сделку с совестью и не жертвуйте наиболее важными вещами в пользу незначительных, но срочных дел. Руководствуйтесь правилом: неудачное планирование времени — это планирование неудачи.

Не позволяйте другим людям воровать ваше время, имейте мужество говорить «нет» второстепенным делам и событиям. Закройте дверь кабинета, когда нужно поработать над серьезным делом, и перестаньте хвататься за трубку каждый раз, когда звонит телефон. Вы увидите, что люди по-разному будут к этому относиться, но в конечном итоге, окружающие станут больше уважать вас, увидев, что вы цените свое время.

Худшее, что можно для себя сделать — это отложить жизнь «на потом». Перестаньте жить так, словно впереди у вас сотни лет. Развивайте ментальность человека, «лежащего на смертном одре». Когда начнете мыслить такими категориями, будете проживать каждый день так, словно он последний в жизни. Неважно, сколько комнат в вашем доме и насколько шикарная у вас машина, на тот свет вы их с собой не заберете.

Один из монахов рассказал Джулиану историю. В детстве, когда мальчик готовился ко сну, к нему заходил отец и интересовался, сколько добрых дел ребенок совершил за день. Если малыш отвечал «ни одного», отец просил встать с кровати и сделать любое доброе дело или оказать бескорыстную услугу кому-то из домашних, а уже потом идти спать.

Символ 6. Цветы

Основная идея этой добродетели — регулярно делать что-то для других людей. Есть старая китайская пословица: «На руке, дарящей розы, всегда останется их аромат». Если каждый день вы будете совершать добрые поступки, ваша жизнь станет богаче и наполнится смыслом. Начните с того, что переосмыслите, зачем вы появились на свет. Вы приходите в этот мир ни с чем и аналогичным образом его покидаете. Следовательно, для вашего пребывания на Земле есть только одна разумная причина — служить людям. Посмотрите на себя с этой стороны и подумайте, что вы можете сделать на благо общества. Это может быть значительный поступок, например, провести отпуск, как волонтер, помогая обездоленным, или же мелочь, — пропустить вперед несколько машин в дорожной пробке. «Жить нужно так, чтобы, умирая, мы радовались, в то время как мир будет плакать», — считает Джулиан.

Автор книги приводит историю, как один детский поступок зажег во взрослых искру сострадания. У пожилой женщины умер муж, и она стала жить в семье сына, вместе с невесткой и внучкой. Здоровья у старушки постоянно ухудшалось, падало зрение и слух. Временами ее руки дрожали настолько, что она роняла еду во время семейных ужинов. В какой-то момент молодым людям это надоело, и они накрыли для женщины отдельный стол в углу. В один из вечеров их дочка играла на полу с кубиками. Родители спросили, что она строит. Девочка ответила, что строит маленький стол для мамы и папы, чтобы они могли за ним ужинать, когда состарятся. Родители осознали жестокость своего поступка, и с того вечера пожилая женщина снова сидела за общим столом.

Символ 7. Тропа, покрытая миллионами бриллиантов

Лейтмотив этой добродетели — жить настоящим моментом. На секунду задумайтесь, когда последний раз вы просто наслаждались красивым пейзажем или с упоением наблюдали, как резвятся ваши дети? Современная жизнь приучила нас к тому, что все дела нужно делать «вчера», постоянно держать в голове план «Б», жить короткими отрезками, от обеда до зарплаты. Для нас настоящее перестало существовать, оно проходит фоном, пока мы «мусолим» прошлое и мечтаем о будущем.

Живите ради сегодняшнего дня — другого «сегодня» у вас не будет. Если вы не замечаете малые радости, находящиеся рядом с вами, вы не будете счастливы никогда. Не обманывайте себя, полагая, что сможете заняться собой, когда закончите проект, получите повышение, смените работу, заработаете миллион. Это иллюзия, что после достижения каких-то благ у вас будет больше времени на себя. Наслаждайтесь результатами труда уже сегодня.

Не жертвуйте семьей в угоду работе. На свете не так много вещей, которые важнее, чем детство наших детей. «Что за удовольствие иметь самый большой дом в округе, если вы не удосужились найти время для создания очага? Какой смысл взбираться по ступенькам успеха, если вы пропустили первые ступеньки жизни собственных детей? Ну и что, что вас знают по всей стране как выдающегося специалиста, если ваши собственные дети не знают своего родителя?».

Заключение

Так что же такое «жить осмысленно»? Это больше времени проводить с людьми, которые наполняют вашу жизнь смыслом. Это делать то, о чем вы долгое время мечтали. Это наслаждаться музыкой и закатом, отправиться в путешествие, бегать босиком под дождем, открыть новое дело. Верните себе умение искренне восхищаться простыми вещами каждый день, вспомните, как прекрасно вам это удавалось в детстве.

 

Опубликовано в Быстрый результат

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *