Перейти к контенту →

Эссенциализм: Путь к простоте. Грег МакКеон. Краткое содержание

Эссенциалисты: кто они такие и почему нам всем надо ими стать

Случается ли, что вы отвечаете «да» на просьбу коллеги или близкого вам человека, не задумываясь, а после этого корите себя за то, что согласились выполнять неинтересное вам дело? Вы соглашаетесь только для того, чтобы сделать человеку приятно или избежать непонимания? Не с этим ли связано то, что вы, возможно, часто страдаете от переутомления, не успеваете выполнять все необходимые дела, постоянно куда-то спешите, но при этом чувствуете, что не двигаетесь с места? Если хотя бы на один из этих вопросов вы дали положительный ответ, значит, вам необходимо стать эссенциалистом!

Слово «эссенциализм» происходит от английского essence – сущность. Наиболее удачно сформулированный принцип эссенциализма – «меньше, но лучше». Эссенциалист не только постоянно помнит об этом правиле, но и воплощает его в жизнь. Он понимает, что у него не хватит времени и сил на то, чтобы выполнить все возможные задания, он умеет оценивать все варианты и видеть, что по-настоящему важно для достижения его целей.

Эссенциализм не научит вас выполнять больше дел, он научит тому, как выбирать только правильные занятия, тем самым достигая наибольшей эффективности. Мы должны раз и навсегда отказаться от убеждения, что можно сделать все на свете. Если вы посмотрите на мир глазами эссенциалиста и найдете нужные точки приложения усилий, выполнение самых сложных дел не составит для вас большого труда. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие не только от момента достижения цели, но и от процесса движения по направлению к ней.

Проблемы неэссенциалиста

Многие из нас живут под постоянным грузом проблем. Дело в том, что они стремятся жить и работать идеально и не понимают, что не обязаны выполнять все возможные поручения своих руководителей. Самые талантливые, трудолюбивые и успешные из нас зачастую попадают в ловушку, называемую «парадоксом успеха». Она выглядит следующим образом:

1) вы достигаете верно сформулированной поставленной цели;

2) успех делает вас уважаемым человеком в своей области, профессионалом, к которому всегда можно обратиться за советом, помощью или просто с выгодным предложением. В связи с этим у вас появляется все больше дел и возможностей;

3) вы начинаете разрываться между этими многочисленными делами, тратя все больше сил и времени на работу;

4) вы забываете о своей главной цели (см. пункт 1), которой раньше уделяли все внимание для достижения успеха и, вероятно, замедляетесь в развитии.

«Парадокс успеха» часто преследует не только людей, но и крупные компании, которые забывают о своей изначальной успешной стратегии и начинают распыляться по мелочам. Каковы же основные причины того, что люди начинают действовать вне принципов эссенциализма?

Во-первых, особенностью наших дней является наличие слишком большого выбора. Впервые в истории человечества у нас появилось так много альтернатив, что мы не можем управлять всеми одновременно. Из-за этого мы теряем контроль, забываем разделять главное и второстепенное. Чем чаще нам приходится выбирать, тем хуже становятся наши решения.

Во-вторых, в наши дни также значительно выросло давление на нас окружающих. Современные технологии дают каждому возможность получить о вас информацию и высказать свое мнение. В результате эти мнения давят на нас и мешают мыслить рационально.

Наконец, в-третьих, большое давление на современного человека оказывает навязываемый ему принцип «ты можешь добиться всего, чего пожелаешь». Это утверждение продвигают правительство, члены семьи, вузы, работодатели. На рабочих совещаниях менеджеры на полном серьезе обсуждают списки из десяти приоритетных задач, не понимая самого смысла слова «приоритет». Интересно, что это слово, утвердившееся в английском языке 500 лет назад, начало использоваться во множественном числе лишь в XX веке. Раньше считалось само собой разумеющимся, что приоритет может быть только один. В наши дни считается возможным выделять первый, второй, десятый приоритеты. На практике это приводит к тому, что компания или человек не может поставить перед собой главную четкую цель и в итоге не достигает даже вторичных. Если вы не можете выбрать, куда направить свою энергию, можете не волноваться: за вас это сделают окружающие – руководители, члены семьи, клиенты. Они с легкостью навяжут вам свои приоритеты, а вы забудете о своей главной цели.

Уборка в шкафу

Представьте, что вам необходимо убраться в собственном шкафу, заваленном самыми разными предметами одежды. Вы думаете, достаточно просто развесить все вещи по вешалкам и аккуратно сложить их на полки? Нет, если вы не будете думать о рациональной организации пространства в шкафу, вскоре он будет забит старыми и ненужными вещами. Чтобы поддерживать порядок, вам необходим строгий план, согласно которому вы будете принимать решения, от каких вещей пришло время избавиться.

Так же, как наши шкафы заполняются бесполезными предметами, наши жизни забиваются мелкими задачами, которые мы берём на себя. Если вы не научитесь избавляться от таких непродуктивных обязанностей, они будут преследовать вас всю жизнь.

А как бы стал убираться в шкафу настоящий эссенциалист? Во-первых, он проявил бы дисциплину и спросил себя про каждый предмет одежды: «Эта вещь мне идет? Надеваю ли я ее регулярно?». Затем он разложил бы все вещи на две стопки: «оставить» и «возможно, выбросить». Рассматривая вторую стопку, эссенциалист не станет предаваться ностальгии и жалеть полюбившиеся предметы, а задаст рациональный вопрос: «Если бы я увидел эту вещь в магазине, купил ли бы я ее и сколько бы заплатил?». Наконец, в-третьих, скорее всего, эссенциалист не довел бы дело до таких сложных рассуждений, потому что он проводил бы работу по уборке в шкафу регулярно и имел четкий план по избавлению от старых вещей.

Конечно, жизнь не так проста, как шкаф с вещами. Цели и задачи, в отличие от одежды, динамичны, имеют свойство появляться и исчезать по воле случая. Однако принципы избавления от ненужного похожи на уборку в шкафу. Только проводить эту «уборку» в жизни нужно не один раз в год или в неделю, а постоянно. Каждое поступившее вам предложение необходимо оценивать с позиций эссенциализма, придерживаясь принципа меньше, но лучше.

Сущность эссенциализма

Существуют три основных признака, по которым можно определить эссенциалиста. Во-первых, эссенциалист знает, что имеет право самостоятельно решать, на что тратить свои время и силы. Во-вторых, он осознает, что мир вокруг нас наполнен «шумом», то есть, не имеющими большого значения деталями, а наша цель в том, чтобы различить в этом «шуме» по-настоящему важные цели. Наконец, в-третьих, эссенциалист знает, насколько важны компромиссы, поскольку ни у кого из нас нет возможности достичь абсолютно всего, чего мы хотели бы.

Методика книги заключается в том, чтобы совершить три шага. Во-первых, необходимо научиться проводить постоянное исследование, превратить свой мозг в машину по поиску альтернатив и сравнению вариантов. Эссенциалист проводит очень много времени, размышляя, чтобы отделить все важное от второстепенного. Второй шаг заключается в том, что вы должны отбросить все то, что вам мешает, научиться говорить окружающим «нет». Для этого требуются смелость и дисциплина. Либо мы сами делаем выбор, либо его сделают за нас. Наконец, сущность третьего шага звучит просто – действуйте! Вместо того, чтобы заставлять себя выполнять неприятные задачи, используйте освободившееся время для преодоления по-настоящему важных и интересных препятствий.

Выберите путь эссенциалиста, и если вы в конце своей жизни и будете о чем-то сожалеть, то точно не об этом решении.

Выбор

Часто мы оказываемся в ситуации, когда говорим себе: «У меня нет выбора». Однако такое утверждение содержит внутреннее противоречие. Выбор – это не вещь, которая может присутствовать или отсутствовать. Выбор – это действие, которое вы должны совершить. Нельзя лишить человека свободы выбора, но можно сделать так, чтобы он забыл о том, что эта свобода у него есть.

Ученые называют такое «забывание» выученной беспомощностью. Например, если у ребенка в раннем возрасте не получается с математикой, в какой-то момент он сдается и считает, что освоить эту науку невозможно. То же самое часто происходит и со взрослыми. Но есть и еще один способ поведения человека в ситуации неудачи: он становится сверхактивным, берется за каждое попавшее под руку дело и в итоге ничего не достигает. Такое поведение является по сути способом скрыть беспомощность.

Делать выбор тяжело, иногда кажется, что альтернативы нет, однако, забывая о праве выбирать, мы обучаемся беспомощности и отдаем контроль над своими жизнями в чужие руки. Это путь неэссенциалиста, в то время как эссенциалист не просто делает выбор, но и наслаждается им.

Важное и неважное

Меньше усилий – больше результат. К такой мысли сначала сложно привыкнуть, однако она регулярно подтверждается на практике. Возможно, вы слышали о законе Парето, который гласит: «20% усилий обеспечивают 80% результата, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата». Эти две составляющие усилий еще называют «тривиальным большинством» и «жизненно важным малым». Примеры применения этого закона можно найти в любых областях, в частности, в бизнесе.

Эссенциалист знает, что некоторые усилия приносят значительно больший результат, чем остальные, и умеет концентрироваться на них. Если неэссенциалист считает важным почти все, то эссенциалист считает почти все неважным. Он выделяет только полезные альтернативы.

Уступка

Чтобы достигнуть эффективности, необходимо научиться идти на уступки. Благодаря этому умению необычайного успеха начиная с 1970-х годов достигла американская компания Southwest Airlines – один из первых бюджетных пассажирских авиаперевозчиков. Эта компания первой отказалась от кормежки на борту, стала совершать авиаперелеты минуя столицу и использовать только эконом-класс. Это решение стало революционным для своего времени. Руководство компании сумело отказаться от всего лишнего и сосредоточить усилия только на тех сферах, которые позволили снизить цены на билеты, при этом сохранив комфорт для клиентов. Это поистине эссенциалистский подход к делу.

Многие конкуренты пытались копировать решения Southwest Airlines, при этом сохраняя некоторые свои базовые принципы. Таким образом они совершали ошибку, называемую двойной стратегией – безуспешно пытались совмещать два подхода и терпели миллионные убытки.

В жизни мы часто встречаем людей, пытающихся соблюдать двойную стратегию, да и сами вы наверняка грешите этим. Не правда ли, у каждого были случаи, когда он хотел за субботний вечер успеть на день рождения и в театр, и в результате опаздывал в оба пункта назначения.

Помните: приоритетов не может быть десять или восемнадцать. Эссенциалист осознанно идет на уступки для достижения поставленной цели, он не спрашивает себя: «Как мне сделать все?», он задает другой вопрос: «От чего я готов отказаться?». Несмотря на свою болезненность, именно уступки дают нам новые возможности. Чтобы получить эти шансы, нужно постоянно исследовать альтернативы. Далее в книге будут описаны пять методик, с помощью которых можно отделить главное от второстепенного и научиться жить по принципу меньше, но лучше.

Пространство

Чтобы научиться выделять главное, нам требуется свободное пространство. Многие менеджеры признаются, что 35 часов в неделю проводят на совещаниях и в выполнении неотложных дел, не имея ни капли времени, чтобы остановиться и подумать о своих карьерных перспективах или стратегических интересах компании.

Эссенциалисты же сами создают себе пространство и выделяют время, чтобы сконцентрироваться, поразмышлять о жизни и своей стратегии в ней. Когда мы говорим о концентрации, мы не имеем в виду, что нужно сосредоточить все свои умственные силы на одном предмете или выборе. Концентрация – это процесс, в ходе которого можно проанализировать хоть сотню задач.

Важно не забывать, что для концентрации нужно пространство. Исаак Ньютон два года работал над своим главным трудом и в это время почти ни с кем не общался. По собственному признанию ученого, в эти годы он просто постоянно думал о законе всемирного тяготения.

В современном мире, наполненном гаджетами и прочими отвлекающими предметами и событиями, трудно найти время для рефлексии. Если раньше люди, когда их самолет задерживался, просто сидели и скучали, то сейчас мы развлекаем себя смартфонами и планшетами. Да, теперь нам не скучно, однако мы отбираем у себя ценное время на размышление.

Каким бы плотным ни был ваш график, вы всегда можете найти время для рефлексии. Возможно, часы, выделенные на размышления, сначала покажутся вам непозволительной роскошью, однако скоро вы поймете, что они повышают вашу продуктивность. Например, Билл Гейтс даже в самые трудные для своей компании времена ежегодно выделял себе две недели для чтения и размышления. Если у вас нет такой возможности, устраивайте себе время для размышлений каждый день. Например, вдумчиво читая каждый день по 20 минут классическую литературу, вы расширите свои представления о мире и, возможно, переосмыслите свои ценности под влиянием идей, прошедших проверку временем.

Взгляд журналиста

Нам стоит подходить к своей жизни так, как подходит к полученной информации хороший журналист. Цель журналиста – не просто передать информацию, а найти взаимосвязи между фактами и выделить главное, при этом отразив глобальную картину. Представьте, что каждая жизненная ситуация – это заметка, к которой нужно написать вступление, передающее главную информацию. Таким образом вы сможете найти в этой ситуации отдельные события и установить взаимосвязь между ними. Вы также должны попытаться вычленить из потока информации действительно важные факты.

Хороший журналист слышит и видит то, чего не замечают остальные. Он отбрасывает все лишнее и читает между строк. Именно так и поступает эссенциалист: находит сигналы среди информационного шума, ищет суть в потоке информации. Для развития такого «журналистского» подхода к жизни вы можете использовать три описанных ниже метода.

Один из самых простых и надежных способов – ведение дневника. Люди склонны забывать даже важные события и мысли, дневник же способен все это сохранить. При этом не забывайте о принципах эссенциализма: пишите меньше, но лучше. Кроме того, каждые три месяца выделяйте себе время на размышление и перечитывайте написанное.

Проводите полевые исследования. Чтобы эффективно решить проблему, нужно получить информацию из первых рук. Не бойтесь практики: как журналист, общайтесь с людьми, выезжайте на место событий, ищите факты, чтобы использовать их в собственных целях.

Уточняйте собственные вопросы. От любого вопроса легко уйти, дав расплывчатый ответ, однако эссенциалиста это не может устраивать. Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы себе и окружающим, и тогда вы сможет приблизиться к истине.

Игра

В детстве мы получаем искреннее наслаждение от игр, однако с возрастом нам внушают, что игра – это глупость и пустая трата времени. Особенно в этом усердствуют руководители на работе, лишь немногие начальники понимают, что игра развивает способности мозга, дает толчок к творчеству, помогает адаптации сотрудников.

Игра является важным элементом жизни эссенциалиста. Во-первых, она помогает увидеть новые альтернативы там, где, казалось бы, все возможности исчерпаны, дает доступ к запрятанным в подсознании новым идеям. Во-вторых, как известно, игра помогает справиться со стрессом. В-третьих, игра стимулирует почти все участки мозга: как отвечающие за логическое мышление, так и ответственные за свободное познание.

Многие современные крупные компании уже осознали важность игры и используют игровые идеи при оформлении своих офисов.

Сон

Наш главный актив – это мы сами. Забывая о том, что в самих себя нужно вкладывать ресурсы, мы подвергаем опасности главный доступный нам инструмент достижения цели. Чаще всего амбициозные люди ставят под удар свой главный актив из-за недостатка сна.

 

Многие из нас, особенно в молодости, думают, что сном можно пренебрегать. Конечно же, вам приходили в голову мысли о том, что это время можно использовать более продуктивно. Такой подход используют неэссенциалисты. Для них сон – это лишь еще одна необходимость в их переполненное заботами жизни. Эссенциалист понимает, что сон приносит ему эффективность. Он готов пойти на уступку и сделать сегодня чуть меньше, чтобы завтра, выспавшись, действовать продуктивнее и на полную катушку использовать свой мозг. Автор книги утверждает, что он стремится ежедневно спать по восемь часов.

Множество проведенных исследований показывают, что здоровый сон повышает производительность. Так, одно из исследований показало, что лучшие скрипачи отличаются от просто хороших музыкантов тем, что в среднем больше времени тратят на сон. Постепенно сон реабилитируется в общественном сознании, в основном это происходит благодаря признаниям успешных людей, которые рассказывают, что спят по восемь часов. Как известно, в офисе компании Google установлены капсулы для 30-минутного дневного сна сотрудников.

Польза здорового сна является одной из самых ярких иллюстраций основного принципа эссенциализма – делать меньше, но лучше.

Придирки

В жизни нам нужны радикальные критерии. Существует полезная техника, которая позволяет развить полезную придирчивость при выборе между альтернативными действиями. Если вы чувствуете полную уверенность и желание сделать что-то, говорите только «да». Если же вы сомневаетесь, значит, ответ отрицательный. Руководствуясь таким принципом, например, вы легко очистите свой шкаф от ненужных вещей.

Рассматривая любые варианты, оцените их по стобалльной шкале. Если вариант получает оценку ниже 90, смело его отбрасывайте. Такая сверхпридирчивость является важным качеством эссенциалиста. Настоящий эссенциалист использует только 10 процентов лучших возможностей и использует крайне жесткие радикальные критерии при любом выборе: «Если не очевидно, что это ДА, значит, очевидно, что это НЕТ».

Часто случается так, что возможности по воле случая сами идут к нам в руки. Например, мы получаем неожиданное предложение о работе или появляется интересный проект, который может принести дополнительный заработок. Для оценки таких альтернативных решений вы можете применять следующий процесс: 1) выпишите альтернативу; 2) напишите список из трех минимальных критериев для того, чтобы вы выбрали ее; 3) создайте список из трех оптимальных критериев. Если эта новая возможность не удовлетворяет трем минимальным критериям или хотя бы двум оптимальным, вы должны ответить «нет».

Ясность

Именно ясно поставленные цели определяют то, насколько эффективно люди и компании выполняют свою работу. Если цели не установлены верно, теряется мотивация, нарушается коммуникация, у сотрудников возникают стресс и желание сменить обстановку. При отсутствии цели неудовлетворенная команда действует двумя способами: либо начинает бороться за внимание менеджера, поддерживая любые его идеи, либо лишается лидера, и каждый начинает заботиться только о собственных краткосрочных интересах.

Чтобы достичь ясности в постановке цели, необходимо выявить основополагающее намерение. Любые планы можно охарактеризовать по двум основным признакам: общие и конкретные, вдохновляющие и умеренные. Основополагающее намерение – это конкретная и при этом вдохновляющая установка. Будучи принятым, оно освобождает от необходимости делать сотни выборов в дальнейшем. В отличие от концепций и лозунгов, оно не содержать общие фразы. Оно должно вдохновлять и при этом быть реально достижимым. Создать его нелегко, для этого нужны мужество и интуиция, однако сделав это, вы получите возможность достичь чего-то по-настоящему большого.

Сила слова «нет»

Ключом к умению говорить «нет» и отсеивать все ненужное, является еще одно важное качество эссенциалиста – мужество. Лишь немногим удается по-настоящему, не на словах сосредоточиться на важных вещах, и для этого требуется смелость.

Что же мешает нам научиться твердо говорить «нет»? В первую очередь, это боязнь почувствовать себя неловко. Мысль о том, чтобы поступить не так, как от нас ожидают остальные члены социальной группы, вызывает большой дискомфорт. Выход эссенциалиста – научиться отказываться твердо, но в то же время элегантно. На самом деле описанный выше страх сильно преувеличен, и окружающие восхищаются теми, кто умеет говорить «нет».

Неэссенциалисты говорят «да» и потом мучаются днями и месяцами вместо того, чтобы сказать «нет» и почувствовать неловкость несколько минут. Эссенциалист отвечает «нет» всему, что для него неважно, и делает это изящно. Чтобы научиться отказываться, соблюдайте несколько принципов. Отделите свое решение от отношений с человеком: говоря «нет», мы отказываем не собеседнику, а его идее. Кроме того, вы можете призвать на помощь красноречие: не обязательно использовать слово «нет» в отказе («боюсь, дела не позволяют мне этого сделать»). Сосредоточьтесь на том, чтобы предложить компромисс. Не забывайте, что человек, сделавший предложение, также в той или иной степени в первую очередь преследует свои интересы, а не ваши. Наконец, помните, что решительное «нет» вежливее, чем уклончивое «да».

Обязательства

Неэссенциалистскому взгляду на жизнь присуще психологическое явление, называемое склонностью к невозвратным издержкам. Это такой тип поведения, когда мы вкладываем энергию и время в нерентабельный проект только из-за того, что изначальные затраты на него уже невозможно вернуть. Так, например, мы не уходим с не понравившегося фильма в кинотеатре, потому что деньги за билет нам никто не вернет, или вкладываем все новые и новые деньги в затянувшийся ремонт. Из подобного замкнутого круга очень сложно вырваться, однако эссенциалист обладает силой духа, чтобы признать свои ошибки, оставить невыгодное дело и признать невозвратные издержки.

Чтобы не попасть в ловушку обязательств, не поддавайтесь эффекту владения (то есть, склонности оценивать слишком высоко уже принадлежащие вам вещи) и избавьтесь от страха показаться расточительным. Признайте свою ошибку. В будущем не пытайтесь угодит всем: не соглашайтесь на что попало и делайте паузу, прежде чем что-то сказать.

Отказ от обязательств – достаточно сложная задача, сопряженная с конфликтами интересов. Гораздо проще изначально ничего не обещать. Настоящий эссенциалист учится отказываться от обязательств таким образом, чтобы окружающие уважали его за целеустремленность и дисциплину.

Монтаж

Эссенциалист относится к своей жизни, как хороший монтажер к отснятому материалу кинофильма. Он убирает все ненужное и в то же время ищет возможность подчеркнуть удачные моменты. Он умеет идти на компромисс и вычеркивать из готового продукта целые сюжетные линии и персонажей. Относитесь к своей жизни как опытный редактор и помните о четырех основных правилах эссенциалистского «монтажа».

Во-первых, вычеркивайте все ненужное, несмотря на многочисленные сомнения и болезненность этого процесса. Во-вторых, подобно тому, как редактор сокращает объем, заменяя два слова одним, старайтесь добиваться своих целей минимальными средствами. В-третьих, не стесняйтесь «вносить правки»: исправляйте свои ошибки, учитесь отказываться от нерентабельных проектов и напрасно взятых на себя обязательств. Наконец, в-четвертых, учитесь вовремя останавливаться при «редактуре». Иногда стоит промолчать при бурном обсуждении спорного вопроса или в чужой дискуссии по электронной почте.

Мы привыкли к тому, что заниматься «монтажом» нужно тогда, когда ситуация становится критической. Мы садимся с ножницами и с болью и сожалением отрезаем огромные куски своей жизни. Конечно, у эссенциалиста подход другой: ежедневное «редактирование» жизни должно войти привычку, в таком случае мелкие правки всегда будут под вашим контролем и не станут приносить дискомфорт.

Границы

Для наших дней характерно размывание границ. Получив доступ к новым средствам коммуникации, мы забыли о том, как важно разделять сферы деятельности, в первую очередь, дом и работу. Работодатели хотят, чтобы мы выполняли свои функции 24 часа 7 дней в неделю, однако стоит ли идти на такие жертвы? Установка границ важна не только на работе, но и в личной жизни.

Установить границы трудно, иногда даже подобные решения могут приводить к конфликтам, однако для эссенциалиста такое решение принципиально. Эссенциалист находит силу в установке границ, они помогают ему избавиться от лишних препятствий и создают ситуацию, в которой ему не придется говорить «нет».

При совместной деятельности с коллегами, соседями, знакомыми создавайте социальные контракты. Описывайте свои приоритеты и формулируйте условия, на которых вы сможете сотрудничать. Оговорите общие цели и установите границы, чтобы эффективно реализовывать свои начинания.

Буфер

Наш мир непредсказуем. Никто не может знать, какая неожиданность произойдет с ним завтра. К сожалению, внезапные неприятности могут поджидать нас как дома, так и на работе. Именно поэтому один из принципов эссенциалиста – создавать буфер как в личной, так и в профессиональной жизни, чтобы свести к минимуму влияние неопределенности на свою жизнь.

Обычные люди всегда надеются на легкое решение задач. От них все время слышишь: «Это займет пять минут», «Я все успею до пятницы», «Я допишу статью к концу года». Естественно, в итоге все кончается тем, что они страдают от своего оптимизма: работают всю ночь, халтурят или срывают сроки.

Эссенциалист всегда готов к форс-мажору, он готовится заранее и создает буфер, чтобы предусмотреть любые неприятности. Например, рассчитывая время, избегайте недооценки. Чтобы не опаздывать постоянно, добавляйте ко времени, первоначально отведенному вами на выполнение каждого задания, 50%. Если вы планируете встречу длиной в час, добавьте к отложенному времени еще 30 минут. Если вам удастся выиграть свободное время, оно станет приятным сюрпризом. Вы можете потратить его, например, на эссенциалистские размышления или отдых.

Устранение неполадок

Обычный человек не пытается предвидеть проблемы, он реагирует на кризисы по мере их возникновения. Увидев мелкую поломку, он сразу стремится ее устранять (словно пытаясь заткнуть плотину пальцем), хотя, возможно, проблема гораздо шире. Эссенциалист не обращает внимания на препятствия, лежащие на поверхности. Он ищет глубинную причину и устраняет ее, тем самым сводя к минимуму свои физические усилия за счет размышления.

Аристотель выделял три вида труда: теоретический (поиск истины), практический (действие) и «поэзис» – творческий акт, основанный на вдохновении. Именно третий вид труда характерен для эссенциалиста.

Эссенциалист создает условия для повышения эффективности своей деятельности. Для этого он фокусируется на основной цели, затем определяет самое слабое звено в своем плане – тот момент, который может вызвать трудности в процессе работы. Слабое звено может содержаться как внутри деятеля (например, перфекционизм или прокрастинация), так и вне его (неэффективный начальник, капризный клиент). После этого он устраняет слабое звено (например, в борьбе с прокрастинацией помогут четкие временные рамки, а клиента можно пригласить на личную встречу, выразив заинтересованность). За счет устранения глубинных препятствий вместо затыкания дыр на поверхности эссенциалист соблюдает свой основной принцип: меньше, но лучше.

Прогресс

Еще один принцип эссенциализма – движение от одного небольшого успеха к другому. Вместо того, чтобы штурмовать одну грандиозную цель в ожидании триумфа, эссенциалист полагается на другую форму человеческой мотивации – прогресс. Ежедневные маленькие победы действительно меняют людей, особенно если они достигаются за счет полезного труда.

Каждый человек способен разработать для себя и своих близких систему мелких поощрений, которая позволит закрепить полезные привычки или избавиться от вредных. Нужно лишь помнить о нескольких принципах. Во-первых, не нужно стремиться к совершенству. Лучше сделать неидеально, чем совсем не сделать. В бизнесе это называется минимальным жизнеспособным продуктом.

В жизни эссенциалист руководствуется принципом минимального жизнеспособного прогресса. Это значит, что он старается попробовать и проверить максимально широкий круг небольших по объему идей и начинаний, которые способны принести ему конечный успех в достижении результата. Он движется маленькими шажками к своей цели. Вместо того чтобы пытаться осуществить гигантский прыжок.

Поток

Еще один секрет эссенциалиста – создание четкого распорядка действий, режима, в котором успех выглядит как естественный порядок вещей. Подобным образом действуют лучшие в мире спортсмены. Так, многократный олимпийский чемпион пловец Майкл Фелпс достигает своих гениальных результатов не за счет сверхусилий, а благодаря выполнению рутинных действий и предварительной визуализации каждого своего движения в соревновательный день.

Именно таким образом действует наш мозг: каждый раз выполняя новое задание, мы испытываем неуверенность, быстро устаем и привлекаем на помощь всю силу воли. Однако выполняя то же самое задание в четвертый, пятый, десятый раз, мы возвращаем себе уверенность. Четкий привычный распорядок действий дает возможность мозгу расслабиться и концентрироваться на чем-то другом. У большинства из нас рутина ассоциируется со скукой и отсутствием творчества. Однако правильно организованная рутина, напротив, стимулирует креативность, освобождая мозг от ненужной работы.

С другой стороны, у выработанного режима есть и другая сторона: он развивает привычки и стимулирует бессознательное принятие решений. Каждая привычка состоит из трех элементов: стимула (переключателя, который вводит мозг в автоматический режим), действия (как психического, так и физического) и вознаграждения. Чтобы избавиться от плохой привычки, нужно найти стимул и связать его с более полезным действием. Например, если вы привыкли после звонка будильника лезть в смартфон и проверять почту, приучите себя вместо этого вставать с постели и идти варить кофе. Через несколько повторений это действие войдет у вас в привычку.

Чтобы ваша жизнь не стала слишком однообразной, придумайте разные режимы для разных дней недели. Например, понедельник можно посвятить встречам, вторник – коммуникациям, а четверг – общению с подчиненными. Сосредоточиваясь на одной теме, вы будете концентрировать свои усилия для более эффективной работы.

Момент

Каждый из нас время от времени попадает в ловушку прошлых воспоминаний. Внутренний голос снова и снова напоминает о совершенных нами ошибках, и мы никак не можем начать его контролировать. Такое поведение заложено в человеческую природу, однако эссенциалист учится сосредоточиваться на настоящем и помнить, что есть только сейчас. Он отдает всю свою энергию выполняемой в данный момент работе и знает, что она окажется легкой, если он будет концентрироваться как следует.

Мы не можем полноценно выполнять две задачи одновременно, всегда приходится чем-то жертвовать. Многозадачность – это не враг эссенциализма, проблемы возникают лишь тогда, когда мы всерьез пытаемся убедить себя и окружающих в том, что способны сосредоточиться сразу на нескольких вещах.

Сталкиваясь с большим количеством задач, первым делом остановитесь. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и определитесь с приоритетом. Выкиньте из головы (а вернее, запишите на память) все дела, которые запланированы на будущее, но не обязательны к выполнению в настоящий момент. Далее выпишите все неотложные дела в список в порядке их важности и начинайте выполнять, зачеркивая одно за другим. Таким образом вы разберетесь с беспорядком лучше и быстрее.

Жизнь эссенциалиста

Существуют два способа думать об эссенциализме. Первый – вы можете относиться к нему как к чему-то, что делаете от случая к случаю. В таком случае это всего лишь один из мимолетных моментов вашей насыщенной жизни. Второй способ – быть эссенциалистом. Это стиль жизни, подход ко всем личным и рабочим вопросам, способ делать что угодно.

Корни эссенциализма можно найти во всех основных религиях. Близких к этому мировоззрению взглядов придерживались многие великие люди: Далай-лама, Джобс, Толстой, мать Тереза, Майкл Джордан. Среди эссенциалистов очень большое количество добившихся успеха представителей самых разнообразных профессий, но всех их объединяет одно: они не просто болтают о том, что лучше меньше, но лучше. Они полностью принимают путь эссенциалиста.

Чтобы пойти по этому пути, нужно развивать в себе внутреннего эссенциалиста, поступать так, чтобы в каждой ситуации он вытеснял своего противника – неэссенциалиста. Далее, добившись успеха в этом, вы должны стремиться избежать парадокса успеха, описанного в начале книги, и не попасть в замкнутый круг, разрываясь в десятках разных направлений.

Когда вы превратитесь в настоящего эссенциалиста, вы заметите, что сильно отличаетесь от окружающих. Когда они говорят «да», вы говорите «нет». Когда они рассуждают, вы слушаете. Кода они жалуются на занятость, вы не понимаете, что это такое.

Эссенциалист совершает тихую революцию, при этом ему постоянно приходится бороться не только с давлением окружающих, но и с самим собой. Со временем вам станет легче справляться с этими моральными нагрузками. Постоянно делая выбор в пользу эссенциализма, вы достигнете абсолютной ясности, перестанете чувствовать себя инструментом в руках других людей, научитесь управлять собственной жизнью, концентрироваться на том, что важно именно сейчас.

Эссенциалист никогда не жалеет о прожитой жизни, он ею гордится. Готовы ли вы выбрать такую, осмысленную и целенаправленную жизнь? Просто всегда задавайте себе вопрос: «Что существенно?». Если вы на это способны, значит, вы готовы встать на путь эссенциалиста.

 

Опубликовано в Быстрый результат

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *