Перейти к контенту →

Интеллект-карты: Полное руководство по мощному инструменту мышления. Тони Бьюзен. Краткое содержание

Тони Бьюзен доводит до читателя информацию, что интеллект-карты, в отличие от списков или конспектов, дают возможность увидеть тему или задачу целиком и проанализировать ее, приняв во внимание самые мельчайшие детали. Кроме того, составление интеллект-карт способствует концентрации внимания, улучшает память и развивает творческое мышление. Из краткого содержания вы узнаете о том, в каких ситуациях эффективно использовать интеллект-карты, как правильно создавать их, чтобы они помогали в решении ваших задач.

Как структурировать и анализировать информацию при помощи интеллект-карт

Интеллект-карта (Mind Map) — эффективный инструмент для работы с информацией в самых разных сферах жизни. С ее помощью можно зафиксировать основные тезисы деловой встречи, спланировать путешествие, подготовиться к марафону, проанализировать маркетинговую стратегию компании и многое другое. Создатель методики, доктор психологии Тони Бьюзен, во время учебы в университете понял, что обычное линейное конспектирование не помогает, а мешает ему усваивать знания. Он создал новый, более эффективный способ структурирования информации. Сегодня эта методика стала настолько популярной, что в мире даже проводятся чемпионаты по созданию интеллект-карт.

Интеллект-карты, в отличие от списков или конспектов, дают возможность увидеть тему или задачу целиком и проанализировать ее, приняв во внимание самые мельчайшие детали. Кроме того, составление интеллект-карт способствует концентрации внимания, улучшает память и развивает творческое мышление. В обзоре вы узнаете о том, в каких ситуациях эффективно использовать интеллект-карты, как правильно создавать их, чтобы они помогали в решении ваших задач.

Почему обычное конспектирование неэффективно

Классическое линейное конспектирование, то есть краткое изложение материала в форме текста в тетради или блокноте, малоэффективно для запоминания информации и ее анализа. У такого способа отсутствует система и структура, что делает записи сложными для восприятия и ограничивает мышление, не давая мозгу возможности «зацепиться» за интересную идею. Линейное мышление — настоящая «тюрьма для мозга», считает Тони Бьюзен. Чем длиннее списки и конспекты мы пишем, тем больше «усыпляем» наш мозг, и меньше простора для творчества ему даем. Именно из-за привычки фиксировать информацию таким образом, деловые встречи и совещания вызывают у нас скуку.

Радиантное мышление и интеллект-карты

Эффективно запоминать и анализировать данные поможет не утомительная «зубрежка», а логически выстроенные взаимосвязи и ассоциации. Представьте себе одуванчик с его множеством соцветий, каждое из которых цепляется друг за друга. Примерно так же выглядит процесс радиантного мышления, когда каждое слово вызывает новую ассоциацию. По этому же принципу работает и интеллект-карта, структура которой (она напоминает дерево с ветвями) позволяет придумывать множество новых связей и ассоциаций.

Интеллект-карта компактна, она имеет четкую структуру, в ней используются не только слова, но и графические образы — такой формат мозг воспринимает намного лучше и начинает активно работать в поисках решения. Визуальную информацию мозг обрабатывает в 60 000 быстрее, чем вербальную: не случайно дети сначала учатся рисовать, а лишь затем писать. Многоцветность также способствует стимуляции творческого мышления: чем больше цветов, тем более творчески мыслит мозг. Тони Бьюзен утверждает, что когда во времена своего студенчества он начал пользоваться двумя цветами для записи лекций, то стал запоминать информацию в два раза лучше.

В процессе создания интеллект-карты, в отличие от линейного конспектирования, активно задействованы и правое, и левое полушария мозга, используются все формы мышления, интенсивно включена в работу память, поэтому эту технику часто называют «швейцарским армейским ножом для мозга». Структура интеллект-карты поможет вам постепенно научиться переходить от линейного мышления к латеральному (в двух плоскостях) и наконец, к радиантному (в нескольких плоскостях).

Структура интеллект-карты

1. Центральный образ

Горизонтально разместите перед собой белый нелинованный лист бумаги. В середине листа нарисуйте центральный образ, который будет отображать тему вашей интеллект-карты. Например, если вы планируете бизнес-проект, поместите в центр изображение папки с документами. Если хотите написать книгу — нарисуйте перо. Если мечтаете пробежать марафон, поместите в центр медаль. Центральный образ должен играть роль своеобразного магнита, — то есть, притягивать нужные ассоциации и стимулировать воображение. Вместо рисунка можно крупными и объемными буквами написать слово, обозначающее вашу цель. 

2. Основные идеи — ветви первого уровня

Ветви, которые отходят от центрального изображения — это ключевые темы и идеи. Нарисуйте одну или несколько ветвей, отходящих от вашего ключевого образа. Например, если вы делаете интеллект-карту по творчеству Шекспира, от центрального образа отведите ветви «комедия», трагедия», «история» и т.д.

Теперь закрасьте ветвь, и напишите на ней слово, которую она обозначает (только одно!), или его заглавную букву. Так каждое новое слово будет вызывать у вас нужные ассоциации и станет «крючком» для поиска идей. Желательно, чтобы у каждой ветви был свой цвет, тогда каждый из них будет ассоциироваться у вас с конкретными темами или задачами, то есть цвет будет подсознательно восприниматься мозгом как код. Например, если вы создаете интеллект-карту о пяти традиционных элементах китайской философии, выберите для каждого из них свой цвет: зеленый — для дерева, оранжевый — для огня, синий — для воды и т.д.

Интеллект-карта визуально должна напоминать дерево — чтобы выглядеть более привлекательно и помогать вам усваивать информацию. Чем толще ветвь, тем важнее тема, которую она обозначает. Основные ветви можно связать стрелками, чтобы показать взаимосвязи между темами.

3. Подтемы — ветви второго и третьего уровней

От основных ветвей отходят более тонкие ветви второго уровня — подтемы к ключевым идеям. Каждая из них также должна иметь свой цвет. При необходимости от них можно провести ветви третьего уровня, однако не стоит слишком перегружать карту. Оставьте несколько ветвей пустыми, чтобы дать воображению простор. После того, как у вашей интеллект-карты появилась структура, можно работать с ней дальше: рисовать новые ветви, придумывать слова и заполнять свободные места.

Что важно учитывать при создании интеллект-карты

Относитесь к созданию интеллект-карты как к игре или творческому процессу, но при этом придерживайтесь ряда правил, чтобы занятие приносило вам удовольствие и пользу.

  • Выберите комфортное для работы место. Например, португальская художница Паула Регу специально писала картины на полу, чтобы почувствовать себя ребенком.
  • Перед созданием интеллект-карты убедитесь, что все материалы находятся рядом, чтобы вас ничто не отвлекало. Например, если вы делаете интеллект-карту по прочитанной книге, пусть она лежит под рукой, чтобы вы могли к ней обратиться в случае необходимости.

Вот еще несколько правил создания интеллект-карты, которые помогут вам избежать хаоса в мыслях и сделают ваши заметки более структурированными. Когда вы только начнете делать свои первые интеллект-карты, держите эти правила под рукой, до тех пор, пока не будете делать все на автомате. Затем к этой основе при желании можете добавить и свои методы, которые наверняка обнаружите в процессе работы.

  1. Лист бумаги должен быть расположен горизонтально, он должен быть достаточно большим, чтобы уместить все ветви.
  2. Образы, изображенные на карте, должны вызывать у вас нужные эмоции. Если изображения будут максимально четкими и ясными для вас, такой же будет и реакция вашего мозга.
  3. Продумывайте расположение каждой ветви и оставляйте пустые пространства.
  4. Использование кодов и символов поможет вам лучше воспринять и структурировать информацию, так она будет системной. Продумайте карту, чтобы каждый цвет или образ вызывал ассоциации с конкретными направлениями или темами. Желательно использовать минимум три разных цвета.
  5. Выбирайте правильные ключевые слова. Представьте, что каждое слово — это камень, брошенный в воду, от которого расходятся круги. Ключевые слова желательно писать печатными буквами, так их легче воспринять визуально. Регулируйте приоритетность строчными и прописными буквами. Обводите или подчеркивайте повторяющиеся слова и работайте с ними более внимательно, либо в следующий раз сделайте по одному из этих слов отдельную интеллект-карту.
  6. Ветви располагайте по кругу от центрального изображения. Основные ветви должны быть более широкими, чем ветви второго и третьего уровней.
  7. Каждое слово или изображение размещайте строго на своей ветви. Длина ветви должны быть равной длине ключевого слова или изображения.
  8. Используйте стрелки или линии, чтобы показывать связи и объединять темы в блоки, так вы будете еще больше стимулировать ваше творческое мышление.
  9. На каждом этапе создания интеллект-карты помните о том, для чего вы ее создаете, задавайте себе развернутые вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет».
  10. Вместо вычеркивания одного из элементов интеллект-карты, ставьте галочку или другой символ, обозначающий выполнение задачи. Вычеркивая одну из ветвей, вы обесцениваете свои успехи и достижения.
  11. Работайте над интеллект-картой блоками по 20 минут, чтобы не терять концентрацию и свежий взгляд.
  12. Помните: чем интеллект-карта визуально привлекательнее, тем она эффективнее. И для этого совсем необязательно иметь выдающиеся художественные способности. Если не умеете рисовать, придумывайте простые, но четкие символы. Если вам не понравилась ваша первая карта, сделайте паузу и начните рисовать снова — даже великие художники перед тем, как написать шедевр, делали эскизы.

Когда нужно создавать новые интеллект-карты

Если ваша интеллект-карта становится слишком перегруженной, значит, нужно разбить ее на несколько разных карт, которые будут «спутниками» для основной интеллект-карты. Если в процессе создания интеллект-карты вы запутались и не знаете, куда двигаться дальше, возможно, некоторые темы слишком объемны, и стоит создать по ним отдельные карты. Также создание двух и более интеллект-карт будет уместным в ситуациях, когда нужно сделать выбор из нескольких вариантов.

 

Где можно использовать интеллект-карты

Личные интересы и увлечения. Интеллект-карта позволит вам завершить дела, которые вы постоянно откладываете на потом. Если вы давно хотели изучить новую тему или найти себе увлечение по душе, но не знаете, как к этому подступиться, интеллект-карта может стать первым шагом на пути к мечте. В процессе создания интеллект-карты задайте себе вопросы: какие преимущества принесут вам новые знания или умения, какие инструменты вам понадобятся, где вы сможете этим заниматься, каких результатов сможете добиться, с какими сложностями можете столкнуться, как вам их преодолеть и т.д. Например, если вы решили подготовиться к марафону, вам стоить отобразить в интеллект-карте такие аспекты как: тренировки, питание, спортивная форма, мотивация, физическая форма, время на подготовку к марафону и т.д. Повесьте интеллект-карту на видное место, чтобы близкие знали о вашей цели и поддерживали вас.

Планирование. При помощи интеллект-карты можно планировать уикенды, готовиться к выступлениям, писать конспекты прочитанных книг, составлять списки покупок, организовывать праздники и делать многое другое. Можно использовать интеллект-карту при выборе подарков: распишите предпочтения своих друзей и близких и держите карту при себе во время похода по магазинам.

Если вы собираетесь поехать в отпуск, но не знаете, в как страну хотите отправиться, создайте интеллект-карты по каждому из вариантов, объективно рассмотрите преимущества и недостатки каждого из них и выберите тот, который привлечет вас больше остальных. При помощи интеллект-карты можно составить список обязанностей для каждого члена семьи и повесить его на видное место (например, на холодильник).

Борьба с негативными эмоциями. Интеллект-карта — хороший инструмент для избавления от таких проблем как тревожность, стеснительность, перфекционизм и др. В процессе создания интеллект-карты вы сможете проанализировать ваши чувства и вызвавшие их причины, понять, как с ними бороться и кто может вам в этом помочь.

Если какая-то проблема не дает вам уснуть, попробуйте изобразить ее в виде интеллект-карты: уже этот маленький шаг успокоит вас и разгрузит уставший мозг. Часто нам бывает нужно просто выговориться, почему бы не отвести роль молчаливого слушателя интеллект-карте? Этим же способом можно разбирать и семейные конфликты.

Интеллект-карта — отличный способ борьбы с прокрастинацией. Если вам нужно сделать важное дело, но вы боитесь и не знаете, как нему подступиться, возьмите чистый лист и начните рисовать интеллект-карту. Когда вы увидите, что задача не так уж сложна, вам захочется начать действовать.

Расписание. Интеллект-карту можно успешно использовать для планирования дня или недели. В верхнем левом углу нарисуйте часы, разделите циферблат на 24 сегмента (для суток) или га 7 (для недели). В каждом сегменте напишите ключевое слово или изображение, разбейте интервалы времени на блоки. В качестве центрального образа выберите самое важное дело, остальные дела изобразите в качестве ветвей — возможно, какие-то из них окажутся настолько объемными, что по ним нужно будет составить отдельные интеллект-карты. Соедините основные ветви с часами с помощью стрелок. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы более эффективно организовать день или неделю?

Работа и бизнес. Интеллект-карта может стать эффективным бизнес-инструментом. Например, это отличный формат для разработки стратегии, так как они помогают идти от общего к частному. С помощью карт можно планировать маркетинговые кампании, писать отчеты, проводить совещания, составлять план продвижения по карьерной лестнице, контролировать работу разных отделов, вести учет совещаний.

Интеллект-карту также можно использовать при написании статьи или книги — она поможет выявить слабые места и сделать ваш текст логичным и структурированным.

Обучение персонала при помощи интеллект-карт также станет мудрым решением — в этом случае длинные инструкции и списки не работают, а важная информация в привлекательной визуальной форме запомнится сотрудникам гораздо лучше.

Годовой отчет компании также можно представить в виде интеллект-карты. Это отличный способ показать успехи компании в виде ярких образов, а не сухих цифр и фактов. В процессе работы над отчетом вы можете придумать интересные идеи. Например, снять ролик с участием генерального директора компании в качестве вступления к отчету. Постарайтесь воздерживаться от критической оценки идей, просто наблюдайте за ходом своих мыслей и ассоциаций и вносите их в интеллект-карту.

Как решать конфликты при помощи интеллект-карт

Первый вариант работы: группа из двух или нескольких человек по очереди работает над интеллект-картой, добавляя ветви, анализируя возникающие ассоциации и обсуждая возможные решения. Второй вариант: все стороны конфликта работают над своими интеллект-картами, затем встречаются и анализируют их. После того, как общее решение будет найдено, совместными усилиями команды создают новую интеллект-карту. В обоих случаях важно уважать мнение всех сторон, не критиковать и не обвинять участников — это повысит шансы на успешное решение конфликта или проблемы.

Преимущества и недостатки цифровых интеллект-карт

Если вы недовольны своими художественными способностями, используйте одно из компьютерных приложений для составления интеллект-карт (например, iMindMap). Главное преимущество цифровых интеллект-карт в том, что их можно редактировать, сохранять в цифровом формате, делиться с коллегами для совместного использования. Однако автор рекомендует по возможности рисовать интеллект-карты от руки и не пользоваться чужими шаблонами. Интеллект-карта, созданная кем-то другим, не будет для вас эффективной. Чем больше усилий вы вложили в создание карты, тем лучше она работает и больше пользы приносит.

Тренируемся в создании интеллект-карт: практическое упражнение

Шаг 1. Выберите тему или слово (например, «счастье») в качестве центрального образа и в течение 5 минут создайте эскиз интеллект-карты.

Шаг 2. Сделайте небольшую паузу и выберите тему или слово из другой сферы, поработайте над ней в течение 10 минут. Возьмите третью тему и составляйте по ней интеллект-карту в течение 15 минут, а четвертой теме посвятите 20 минут. У вас получилось 4 интеллект-карты. Сравните их — вы наверняка увидите прогресс между первым рисунком и последующими.

Шаг 3. Подумайте, чем вам нравятся ваши интеллект-карты, а над чем можно поработать еще. Заведите блокнот или файл для идей, к которым вы будете обращаться в процессе работы над интеллект-картой. Доработайте карту, которая вдохновляет вас больше остальных.

Заключение

Интеллект-карта напрямую отражает то, как работает наш мозг. Часто бывает так, что ребенок с фантазией и богатым воображением создает интеллект-карту намного интереснее, чем взрослый с двумя высшими образованиями, привыкший мыслить шаблонно. Регулярная работа над интеллект-картами поможет вам побыть немного ребенком, раздвинуть границы и сломать шаблоны мышления.

Интеллект-карта поможет вам убрать лишнее из головы и сконцентрироваться на главном. Вы придумаете решения, которые не лежат на поверхности, до сути которых нужно докопаться.

Ваша способность к творческому мышлению будет расти, как растут мышцы при тренировках в спортзале. С каждым разом интеллект-карты вам будут даваться все легче.

 

Опубликовано в Быстрый результат

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *