Перейти к контенту →

Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей. Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт. Краткое содержание

«Все в ваших руках — примите вызов!»

«Равнины колебаний усыпаны костями тех, кто на пороге триумфа решал немного подождать — и умирал в ожидании».

Знакомо ли вам состояние «сгорел на работе» или «затянуло болото рутины»? Не слишком ли туманны цели, которых вы хотите достичь? Ощущаете ли напряжение и раздражение оттого, что разрываетесь между работой и бытом? Хотите ли вы изменить свою жизнь так, чтобы в ней стало больше времени на то, что вам действительно важно?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то у вас есть как минимум одна серьезная причина, чтобы прочесть книгу Джека Кэнфилда, Марка Виктора Хансена и Леса Хьюитта. Трое авторов создали особый психологический путеводитель по достижению личных и профессиональных целей без ущерба для здоровья и счастья.

Справиться с нескончаемым потоком дел и превратить свою жизнь в процесс, приносящий не только доход, но и радость, и удовольствия, и удовлетворение во всех сферах… Подобная задача многим кажется нерешаемой. Кэнфилд, Хансен и Хьюитт спорят с этим не как теоретики, а как практики — предлагают десять стратегий, направленных на правильную постановку целей, приобретение полезных привычек и профилактику «синдрома выгорания».

Об авторах

Джек Кэнфилд обучает людей стратегии целеполагания на своих семинарах «Самооценка» и «Идеальная работа» в 12 странах. Среди его клиентов — Campbell Soup Company, Clairol, Coldwell Banker, General Electric, ITT, Hartford Indurance, Federal Express, Johnson & Johnson, NCR, Sony Pictures, TRW и Virgin Records, а также другие организации, такие как Круглый стол миллионеров, Международная организация молодых президентов и Всемирный предпринимательский совет.

Марк Виктор Хансен за 35 лет познакомил со своими стратегиями успеха миллионы людей в 37 странах. Он выступал на телеканалах CNN, PBS, печатался в десятках американских газет и журналов, таких как Entrepreneur, Success, Time, U.S. News & World Report, USA Today, New York Times, Washington Post и The Los Angeles Times. В мае 2000 года Марк получил престижную премию Горацио Элджера.

Джек и Марк — соавторы знаменитой серии книг «Исцеление души», которую журнал Time назвал издательской сенсацией десятилетия. На сегодня в мире продано более 50 миллионов экземпляров книг этой серии.

Лес Хьюитт родом из Северной Ирландии. Он один из самых успешных коучей в Северной Америке. Он создал невероятно успешную программу достижения целей. В настоящее время его семинары работают в США, Канаде, Великобритании и Ирландии. Со времени создания семинара в 1983 году его авторы проводили тренинги для тысяч бизнесменов из многих отраслей.

Каждый из авторов является успешным человеком в своей сфере деятельности и на практике применяет то, чему обучает других с помощью книг, семинаров и коучинга.

Наведите порядок во внутреннем мире

Авторам книги не раз приходилось отвечать на вопросы скептиков: «Зачем тратить время на изучение очередных стратегий успеха? Где гарантии, что от прочтения книги мой сумасшедший график действительно изменится?»

И они дают четкий и определенный ответ: от прочтения книги действительно ничего не изменится. Но применение десяти стратегий на практике способно навести порядок в вашем повседневном распорядке. Во-первых, они помогут объединить ваши цели, ценности и отношения в единую систему. Во-вторых, каждая из десяти стратегий посвящена выработке определенного навыка: замена дурных привычек полезными, создание и поддержание баланса в жизни, построение гармоничных отношений и т.д.

На страницах книги авторы проводят пошаговый анализ каждой стратегии, иллюстрируют их реальными примерами и дают универсальные ключи к повышению эффективности всего, что вы делаете.

Стратегия № 1. Измените свои привычки

Многолетние наблюдения психологов и консультантов по бизнесу за успешными людьми выявили закономерность: все успешные люди имеют полезные привычки, которые помогают достигать целей. «Если не придавать своим привычкам значения и делать все как всегда, то и результат будет тем же, что и всегда», — подчеркивают Кэнфилд и его соавторы.

Привычки — это автоматические действия, которые каждый человек, будь он молод или стар, мужчина или женщина, лидер или аутсайдер, совершает ежедневно на протяжении многих лет. В основе любой привычки лежит выбор, когда-то совершенный вами в конкретной жизненной ситуации (уклоняться или наступать, строить отношения с А или Б, отстаивать свое мнение или опираться на оценки других людей и т.п.).

«Именно ваш ежедневный выбор определяет, будете ли вы доживать век в бедности или достатке, болезнях или здоровье, несчастье или счастье. Выбор закладывает фундамент ваших привычек. А они, в свою очередь, играют очень важную роль в том, что произойдет с вами в будущем», — утверждают авторы. Речь при этом идет как о профессиональных, так и о сугубо личных, бытовых привычках.

Скажите «стоп» самому себе

В книге приведен перечень дурных привычек, препятствующих достижению успеха. В числе наиболее распространенных авторы упоминают:

— неумение перезванивать вовремя;

— опоздания на встречи;

— неумение строить взаимоотношения с коллегами;

— недостаточную точность в формулировании целей (результатов работы, планов на месяц и т.д.);

— неверный расчет времени на дорогу.

Повысить отдачу от своей деятельности и сделать процесс достижения целей управляемым вы можете с помощью особой «формулы успеха». Это своего рода практикум по отказу от негативных и выработке продуктивных привычек.

Формула успеха: пошаговый метод выработки полезных привычек

Метод применим в любой сфере жизни — как на работе, так и в личных отношениях.

Он состоит из трех последовательных шагов.

Шаг 1. Определите свои плохие привычки. Выберите ту, которую планируете изменить.

Шаг 2. Определите новую успешную привычку, которой хотите заменить выбранную плохую.

Шаг 3. Составьте первичный план действий из трех пунктов, направленный на изменение вашего привычного поведения. Выполните его. Оцените результаты, составьте новый план и снова выполните — до тех пор, пока не почувствуете, что новая привычка окончательно заменила старую.

По мнению авторов, эффективность метода связана с его простотой.

Чтобы достичь результата на первом и втором шаге, необходимо составить список привычек, которые вам мешают, и напротив каждой написать новую привычку, которую вы хотите приобрести. Главное условие — быть совершенно честным перед собой. Затем определите приоритеты: выберите ту привычку, приобрести которую для вас наиболее важно.

Чтобы достичь результата на третьем шаге, необходимо от составления плана действий сразу же переходить к его реализации — не откладывая ни на день.

«Сосредоточьтесь на трех непосредственно предстоящих этапах и выполните их. Прямо сейчас. Помните: пока вы это не начнете, ничто само по себе не изменится», — советуют Кэнфилд, Хансен и Хьюитт.

Пример приобретения полезной привычки: самообразование

(из личной практики авторов книги)

«С помощью “формулы успеха” мы втроем приучили себя слушать вдохновляющие и обучающие аудиозаписи, находясь за рулем, прогуливаясь или занимаясь спортом. Если слушать аудиокурсы по полчаса в день пять дней в неделю, за десять лет вы впитаете в себя более 30 000 часов новой полезной информации. Такую привычку развили в себе почти все успешные люди, которых мы знаем».

ВАЖНО:

Внушите себе, что ваше новое поведение важнее нынешнего, и начните делать привычные вещи совершенно по-новому. Это ключ к приобретению успешных привычек.

Стратегия № 2. Фокусировка на успехе

Суть второй стратегии — фокусировать внимание на том, в чем вы успешнее остальных.

Для начала оцените, сколько времени вы уделяете делам, которые вам прекрасно удаются.

Как утверждают авторы, в среднем у обычного человека на самые успешные дела отведено от 15 до 25% рабочего времени в неделю. Остальное время поглощает текучка. Неудивительно, что при такой расстановке приоритетов и результаты у большинства далеки от 100%.

ВАЖНО:

Достичь 100-процентной эффективности можно лишь в тех делах, которые вам по-настоящему хорошо удаются. На них следует направлять бóльшую часть времени и сил. Для этого необходимо перестроить приоритеты и приобрести навыки делегирования полномочий.

Иллюстрируя стратегию, авторы приводят примеры из собственной практики, а также из жизни известных людей — успешных бизнесменов, звезд кино и спорта. Эти примеры позволяют увидеть, как правильная расстановка приоритетов работает на успех.

Пример перестройки приоритетов из личной практики Джека Кэнфилда

«Когда в 1969 году я начал работать на Клемента Стоуна, он пригласил меня на беседу. Первый вопрос был таким: “Вы смотрите телевизор?” Потом он спросил: “Сколько, по-вашему, часов в день вы его смотрите?” Немного подсчитав, я ответил: “Около трех часов в день”.

Мистер Стоун сказал: “Я хочу, чтобы вы сократили это время на час в день. Так вы сможете сэкономить 365 часов за год. Если разделить эту цифру на 40-часовую рабочую неделю, в вашей жизни появятся девять с половиной новых недель полезной деятельности. Как будто к каждому году прибавится еще два месяца!”

Это была отличная идея. Я спросил мистера Стоуна, что, по его мнению, я мог бы делать в этот дополнительный час. Он предложил мне читать книги по моей специализации: психологии, обучению и самооценке. Кроме того, предложил слушать образовательные аудиоматериалы и учить иностранный язык. Я последовал его совету, и моя жизнь существенно изменилась».

Стратегия № 3. Ясное видение цели

Третья стратегия помогает освоить навык целеполагания и достижения целей. Авторы считают, что важнее всего предельно четко прояснить каждую цель и включить ее в картину реальности (в том числе назначив срок достижения).

ВАЖНО:

Цель без сроков — не цель, а мечтание или фантазия.

«Для того чтобы попасть в мишень в тире, ее нужно ясно видеть и фиксировать вниманием незримую линию между мушкой и “яблочком”, тогда с высокой вероятностью цель будет поражена. Тот же принцип требуется соблюдать и в отношении жизненных или рабочих целей — и в первую очередь ясно представлять себе тот результат, к которому вы стремитесь: избавиться от долгов, получить больше свободного времени, выстроить прекрасные личные отношения и т.д.», — поясняют авторы.

Критерии постановки целей

Для достижения успеха цель должна быть:

а) только вашей (осмысленной);

б) измеримой и точной;

в) гибкой;

г) увлекательной, интересной, соответствующей вашим ключевым ценностям;

д) хорошо сбалансированной, реалистичной;

е) поддерживаемой (общественно полезной).

101 цель и генеральный план достижения

В качестве практикума авторы предлагают наметить 101 цель и составить генеральный план достижения целей по всем важным направлениям — в работе, в личной жизни, в отношениях и т.п.

Для удобства реализации и корректировки целей используются как шкала крупных отрезков времени (год, три, пять лет), так и еженедельный план в виде системы достижения целей.

«Категории еженедельного плана совпадают с категориями годового, а масштабные цели разделяются на этапы с точными критериями их достижения и преодоления. Благодаря еженедельному плану действий вы достигнете крупнейших целей, указанных в вашем генеральном плане», — поясняют авторы.

Практикум: еженедельная система достижения целей

I. Наметьте семь важнейших для вас целей в каждой из перечисленных ниже областей:

1. Финансы.

2. Бизнес/карьера.

3. Досуг и отдых.

4. Здоровье: физическое, психическое, духовное.

5. Отношения.

6. Личностное развитие.

7. Общественная деятельность.

II. Из этих семи важнейших целей выделите приоритет на ближайшую неделю.

III. В начале каждой недели выбирайте три важнейших дела, которые хотите сделать.

Каждое из этих дел должно приближать вас к достижению выбранной крупной цели (одной из семи).

В качестве дополнительных иллюстраций к стратегии авторы дают описание практических методов: составление «альбома целей» для их визуализации, выделение главных целей методом разработки турнирных таблиц, создание рабочих групп для взаимного контроля продвижения по целям и т.п.

Стратегия № 4. Создайте баланс

Для начала заполните небольшую анкету:

— Есть ли в вашем стиле жизни здоровый баланс работы и отдыха?

— Любите ли вы дело, которым занимаетесь?

— Устраивает ли вас получаемое финансовое вознаграждение?

— Оставляет ли работа достаточно времени на другие ваши интересы?

«Если хотя бы на один вопрос вы не смогли дать положительный ответ, баланс в вашей жизни нарушен», — отмечают авторы. И предлагают метод оптимизации:

«Эта система носит условное название B-Alert — “Будьте начеку!” (от англ. “be” — быть и ”alert” — бдителен, начеку). С ее помощью вы сможете в ежедневном режиме контролировать свои достижения и отмечать то, что сбивает вас с намеченного курса».

Система достижения оптимального баланса BAlert

B — план (blueprint)

Стратегический план на день. Приоритеты, встречи, проекты. Проверять вечером накануне или утром.

А — действие (action)

 

Важнейшие дела, которые приблизят вас к достижению целей, поставленных на ближайшие два месяца.

L — обучение (learning)

Расширение кругозора, чтение книг, прослушивание записей или аудиоуроков, просмотр видео, общение с наставниками, обучающие курсы и пр.

Е — физические нагрузки (exercise)

Все, что нужно для поддержания формы и для восстановления своих сил.

R — отдых (relaxing)

Избавление от стрессов. Сон, медитация, музыка, общение с семьей.

T — размышление (thinking)

Обзор прошедшего дня. Работа с целями, визуализация будущего, формулирование новых идей. Ведение записей в книге идей или дневнике (блоге).

Система B-Alert позволяет распределить приоритеты в течение дня. В конце каждых суток сверяйтесь с ежедневным планом и отмечайте выполнение или невыполнение по каждому из шести элементов системы.

Авторы рекомендуют:

«Например, если вы составляли план на день, отметьте букву В. Если бóльшую часть дня вы уделили важнейшим делам — отметьте А. То же самое проделайте для остальных букв. Будьте честны. Через некоторое время вы заметите повторяющиеся тенденции — это показывает, что вы делаете правильно, а что стоит исправить. Места, где вы “дали слабину”, отмечайте красным. Например, если вы собирались уделять физической нагрузке полчаса в день, а буква Е у вас пять раз обведена красным, пора что-то менять в расписании».

Следование системе B-Alert имеет смысл сделать новой привычкой.

Стратегия № 5. Как выстраивать идеальные отношения

«Процветание зависит не от того, что вы знаете, а от того, кого вы знаете», — считают авторы книги. Говоря о стратегии построения отношений, они предлагают следовать принципу «восходящей спирали».

Что означает «восходящая спираль»? Начиная с малого, постепенно укрепляйте и развивайте отношения с партнерами так, чтобы они укрепляли обоюдную уверенность, повышали самооценку и приносили выгоду (материальную или моральную). На этом принципе основана модель отношений по принципу win-win (выиграл-выиграл).

В бизнесе win-win означает, что вы по-настоящему заинтересованы в другом человеке, что партнер получит от общения с вами столько же, сколько и вы.

ВАЖНО:

Модель winwin одинаково применима к семейным отношениям, к отношениям внутри компании и к отношениям с важнейшими клиентами и партнерами вашего бизнеса.

Она позволяет построить командную работу, выбрать наставников, создать систему взаимной поддержки с коллегами.

Пример из практики: как работает модель winwin

Дейв — владелец инженерной компании. Он помогает своим клиентам создавать новые продукты и «собаку съел» на инновациях в области дизайна и эффективного производства. За 22 года он довел свои навыки до высочайшего уровня. За это время он также научился правильно общаться с людьми.

Однажды к нему пришел клиент с идеей некоего нового изделия. У молодого человека были большие планы. Он мечтал о собственном производстве, которое бы обеспечивало бóльшую часть мировой потребности в его уникальном товаре. Дейв призвал на помощь весь свой опыт, внес изменения в проект, благодаря чему тот стал менее дорогостоящим и более надежным.

Новый союз молодого предпринимателя и опытного инженера за несколько лет перерос в дружбу. Наконец мечта молодого предпринимателя осуществилась, он заключил несколько эксклюзивных контрактов на миллионы долларов. Все это время он поддерживал контакт с Дейвом и получал от него советы.

Однажды новый партнер предложил Дейву процент от всех своих будущих доходов. Таким образом он словно сказал ему: «Спасибо, что веришь в меня, что помог мне начать и поддерживал в тяжелые времена».

Таким образом, Дейв и его партнер выиграли оба как в финансовом, так и в личном плане: умножили доходы и стали друзьями.

Стратегия № 6. Укрепляйте уверенность

Эта стратегия помогает справиться с грудой неоконченных дел, со страхами и сомнениями.

«Причина, по которой люди забрасывают дела, — страх. Страх порождает сомнения, а сомнения отнимают уверенность. Таков порочный круг. Все, что вам нужно, находится по ту сторону страха. Чтобы преодолеть страх, нужно верить в результат. Собственно, чтобы заполнить пространство между страхом и уверенностью, всегда нужен прыжок в пустоту», — утверждают авторы книги.

Распространенные страхиКак их преодолеть
Плохое здоровьеИзучайте полезные привычки, вопросы здорового питания и физической активности, а также свою наследственность
Потеря работыСтаньте таким ценным сотрудником, чтобы вас не могли уволить. Если вы уже относитесь к таковым, ваши особые навыки откроют новые возможности. Оттачивайте свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на них и развивайте крепкие связи
ОдиночествоОкружите себя позитивными людьми, способными поддержать вас. Старайтесь больше отдавать. Чтобы привлекать друзей, сами станьте другом для них
Неуверенность в завтрашнем днеБольшинство работ будущего еще даже не придуманы. Займитесь совершенствованием своих талантов. Ставьте перед собой интересные цели
СмертьЭто случится со всеми нами. Верьте. Старайтесь каждый день прожить в полную силу
НеудачаБог наделил вас талантом. Ищите его. Окружите себя людьми с характером победителя. Так называемая неудача — это возможность чему-то научиться. Ошибки также очень важны для достижения надежного успеха в будущем
Принятие серьезных решенийДумайте на бумаге — планируйте все заранее и ищите хорошего совета
ОтвержениеНе принимайте его на свой счет, особенно если речь идет о бизнесе продаж. Нас всех так или иначе отвергают каждую неделю. Нарастите кожу потолще
КонфликтыВходите в свой страх. Ищите решение в стиле win-win. Примите тот факт, что конфликты — часть жизни. Возьмите курс на разрешение проблем
Незнание/нехватка знанийВыработайте привычку узнавать что-то новое каждый день. Читайте, учитесь, набирайтесь опыта. Помните: применение знаний — ваша важнейшая сила. Станьте экспертом в том, что делаете лучше всего
Потеря семьиПостоянно подпитывайте свои важнейшие отношения. Наполните свою жизнь позитивными воспоминаниями, которые всегда будут с вами
Публичные выступленияПочитайте Дейла Карнеги, найдите хорошего наставника, составьте десятиминутную речь на свою любимую тему. Практикуйтесь. Не уклоняйтесь от возможности выступить, если вас просят. Наймите репетитора по публичной речи
БедностьУзнайте побольше о том, как работают деньги. Проверьте свою систему убеждений. Найдите хорошего финансового консультанта. Поставьте конкретные цели по части накоплений и откладывайте часть того, что зарабатываете
Успех («синдром самозванца» — страх не выдержать признания, обмануть чужие ожидания)Осознайте тот факт, что успех — плод учебы, напряженного труда, хорошего планирования и риска. Если вы все это прошли — вы заслужили успех

«Привычка к уверенности — важнейший компонент вашего ежедневного пути к долгосрочному успеху. Она — словно клей, соединяющий между собой все ценные качества человека, и подпитывается из разных источников. В вашем распоряжении множество способов укрепить веру в себя» поясняют авторы.

Стратегия № 7. Просите о том, чего хотите

Эта стратегия сложна для тех, кто не привык просить и считает просьбу чем-то унизительным. Авторы книги настаивают на том, что подобный взгляд ошибочен. Неумение просить мешает добиваться помощи от других людей, обладающих нужными вам ресурсами или знаниями:

«“Просите — и дано вам будет, ищите — и обрящете, стучите — и отворят вам” — это цитата из Библии. Те, кто руководствуется ею в своей жизни, действительно получают то, что просят. Даже если на некоторые просьбы отвечают отказом, они не отчаиваются и не впадают в уныние, но идут дальше и просят других — и, конечно, находят тех, кто соглашается выполнить просьбу».

7 способов укрепить свой бизнес с помощью просьбы

1. Просите информацию

«Чтобы найти потенциальных новых клиентов, сначала нужно определить их текущие задачи, понять, чего они хотят добиться и как планируют это делать. Только тогда вы сможете продемонстрировать им преимущества своего товара или услуги. Для определения того, что нужно клиентам, смело запрашивайте у них информацию».

2. Не бойтесь бизнес-просьб

«Продавая свои программы и семинары, мы спрашиваем напрямик: “Хотите пройти следующую программу?” Если с клиентом разговор застопорился, спросите просто: “Хотите купить?”», — комментирует Кэнфилд.

3. Просите о письменных отзывах

«Сделать это следует сразу после того, как вы оказали отличную услугу, завершили крупный проект, уложившись в бюджет, сделали что-то еще, чтобы помочь клиенту… В этих обстоятельствах люди будут рады отблагодарить вас за приложенные усилия», — советуют авторы.

4. Получите рекомендации

Встретив потенциального клиента, которому ваш товар или услуга оказались в данный момент не нужны, вы все же можете спросить, не порекомендует ли он того, кому они могут понадобиться. «Самое страшное, что может случиться, — вам откажут. Но чаще всего люди охотно идут навстречу», — отмечают авторы.

Пример из практики

Лес, строительный подрядчик, проводил встречу с владельцем компании-застройщика. «Он выслушал мою презентацию и сказал, что наши услуги его не интересуют. Но когда я спросил его, не посоветует ли он обратиться к кому-нибудь еще, он сел, внимательно просмотрел свою картотеку адресов и назвал мне имена 27 высокопоставленных клиентов».

5. Стремитесь к новым сделкам

Ищите, какие еще услуги и товары вы можете добавить к своему портфолио.

Проще всего понять это, спросив у клиента, когда вам с ним лучше связаться для получения нового заказа.

6. Предлагайте повторные переговоры

Попросив о пересмотре условий контракта, вы можете получить лучшие условия.

7. Ищите обратную связь

Старайтесь поддерживать и укреплять отношения со всеми клиентами — как довольными, так и недовольными.

Стратегия № 8. Проявляйте постоянное упорство

Многие люди склонны винить обстоятельства или других людей в том, что не могут достичь успеха. Авторы книги полагают, что основным препятствием является недостаточное упорство.

ВАЖНО:

Постоянство в достижении намеченной цели автоматически создает вам лучшее будущее. Это бесконечный цикл. Только упорные тренировки создают чемпионов спорта, только постоянное применение верных стратегий позволяет достичь превосходных результатов в любом деле.

Авторы книги предлагают действенное упражнение, которое сразу же помогает вам выявить дела из категории «рутина, которую надо делать» и свои истинные устремления: выписать на листок свои неотложные дела из категории «надо» и вычеркнуть их по одному. Затем составить новый список дел, предваряя каждое фразой: «Я выбираю сделать…». Почувствовав разницу между принуждением и осознанным выбором, вы правильно расставите приоритеты и сможете проявить постоянство в достижении цели.

Тройная формула целостности

По мнению авторов, проявлять упорство в достижении цели поможет тройная формула целостности:

1. Если всегда говорить правду, люди будут вам верить.

2. Если делать то, что обещали, люди будут вас уважать.

3. Если показать людям, что они особенные, люди будут вас любить.

Стратегия № 9. Решительные действия (преодоление прокрастинации)

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация, или синдром «когда-нибудь» — явление, которое психологи описывают как стремление откладывать в долгий ящик, «на потом» важные дела, требующие подготовки и внимания. От прокрастинации страдают не только ваши личные планы, но и коллективные начинания, сроки подготовки и сдачи проектов, бизнес-показатели.

Причины прокрастинации — скука от рутины, неумение наладить свои дела так, чтобы они не накапливались целой грудой, неуверенность в себе и своих способностях, низкая самооценка, нелюбимая работа, которая не увлекает и не дает вам достаточной отдачи в виде положительных эмоций, и личная неорганизованность и лень.

Как преодолеть прокрастинацию? Формула Ta-Da

Ежедневная формула Ta-Da (Think-Ask-Decide-Act — думай-спрашивай-решайся-действуй) помогает организовать свой рабочий день и удерживать себя во включенном состоянии перед важными решениями и шагами.

Think — думайте

Давайте себе время на размышления.

Прежде чем принять решение о каком-то действии, спросите себя:

— Поможет ли это добиться крупных целей?

— Почему я хочу так поступить?

— Какую конкретную выгоду я получу, сделав так?

— Что случится, если это не сработает?

— Сколько времени это займет?

Ask — спрашивайте

Задавайте наводящие вопросы. Узнайте все, что вам понадобится, чтобы сделать осознанный выбор. Только после этого переходите к следующему шагу.

Decide — решайтесь

Представьте себе негативные последствия, если вы так и не примете решения. Сравните их с возможными преимуществами, которые сулит движение вперед.

Act — действуйте

Это самая важная часть формулы. «Подтолкните себя к целенаправленным действиям. Просто сделайте первый шаг. Постепенно вы наберете обороты», — рекомендуют авторы.

ВАЖНО:

Награды в жизни придут лишь после того, как вы начнете действовать.

Стратегия № 10. Живите ради цели

Заключительная стратегия, предлагаемая авторами, касается смысла жизни. «В какой-то момент все мы жадно начинаем искать смысл жизни. Нам становится необходимо чувствовать свою значимость в этом мире. Жизнь ради цели дает нам возможность обогатить других, оставляя им свой позитивный образ, — утверждают они. — Например, если вы решили стараться больше отдавать людям и не ждать немедленного вознаграждения, вы уже начали приобщаться к жизни ради цели».

По мысли авторов, жить ради цели — значит приобрести привычку последовательно менять свои привычки. Приобретая все новые успешные навыки, вы будете переходить на более высокие уровни бытия и при этом ощущать радость жизни.

Один из инструментов, который может вам помочь, — личный стоп-лист.

Практикум: составьте личный стоп-лист

Составьте список всего, что вам нужно перестать делать или от чего следует отказаться, чтобы легче двигаться к новому уровню. Будьте конкретны. Вспомните о карьере, финансах, отношениях, здоровье, философии и отношении к жизни.

Пример:

1. Не тратить больше, чем можете себе позволить.

2. Не опаздывать.

3. Отказаться от «токсичных» отношений.

4. Перестать винить других в том, что у вас чего-то нет.

5. Перестать заниматься самоуничижением — и так далее.

Заключение

Успешные привычки помогают совершенствовать бизнес и личную жизнь. Десять стратегий, описанных в книге Кэнфилда, Хансена и Хьюитта, направлены на выработку таких привычек и последующее изменение жизни к лучшему. Но авторы многократно напоминают: изменения произойдут только тогда, когда вы начнете на практике применять новые навыки и будете делать это упорно и постоянно: «Сосредоточьтесь на знаниях, которые вы почерпнули, и сделайте первый шаг, каким бы трудным он ни был. А за ним — следующий… Немного практики, настойчивости — и новые привычки станут частью вас».

 

Опубликовано в Быстрый результат

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *